قلة النوم تزيد من شهية الإنسان للوجبات السريعة

حذّرت دراسه طبيه من ان حرمان عشّاق التسالي من نيْل قسط كافٍ من النوم يُزيّن في اعينهم الوجبات السريعة ويجعلها اكثر اغراءً، وتدفع المخ الي اعتباراها الاختيار الاول والمفضّل لديهم.

واوضح الباحثون ان الحرمان من نيْل قسط كافٍ من النوم او المعاناه من الارق يضعف من قدره عشّاق التسالي والوجبات السريعه علي الاختيارات الغذائيه السليمه، ليندفعوا وراء اختيار الحلوي والوجبات السريعه والبطاطس المقليه.

وعكف الباحثون علي دراسه نشاط المراكز المختلفه من المخ عن نظر الانسان الي الوجبات الصحيه والوجبات السريعه وغير الصحيه؛ حيث وجد زياده في نشاط المراكز المعنيه بالمكافاه في المخ عند مشاهده الاشخاص الذين حرموا من قسط وافٍ من النوم للوجبات السريعه وغير صحيه.

واشارت الابحاث -التي اُجريت في هذا الصدد- الي حدوث نشاط ملحوظ في مراكز المخ المرتبطه بالمكافاه والحافز، وهي المراكز المرتبطه بالادمان والسعي وراء السلوكيات والعادات التي تبعث باللذه والسعاده علي الانسان ليزداد نشاطها بصوره كبيره وملحوظه بين الاشخاص الذين لم ينالوا ما يكفيهم من ساعات النوم.

وكانت الابحاث قد اُجريت علي 16 شخصا من الاصحاء ممن خضعوا لاجهزه الاشعه بالرنين المغناطيسي عقب ليله نوم كامله ومره اخري بعد 24 ساعه من ليله لم يحصلوا خلالها علي قسط كافٍ من النوم، في الوقت الذي طلب منهم تدوين مدي رغبتهم عند مشاهده نحو 80 عنصرا غذائيا مختلفا تضمّنت وجبات سريعه ووجبات صحيه.