نصائح لمنع النمش والبقع الشمسية

النمش والكلف والبقع على الجلد تغير من المظهر الجمالى للشخص ،وعادة ما يكون سبب النمش هو تعرض الجلد لاشعة الشمس الضارة التى تسبب تغير فى صبغة الجلد وظهور النمش والكلف بالاضافة الى ان عوامل اخرى تسبب الكلف والنمش مثل الحمل أو ان يكون النمش على الجلد هي أعراض حب الشباب، والتي تجعل الشخص تبدو أكبر سنا .

ومن الضرورى العناية بالبشرة والجلد بطريقة صحيحة للمحافظة على حيوية البشرة ومنع مشاكل البشرة مثل حب الشباب والنمش والكلف ،ويوجد العديد من مستحضرات التجميل والكريمات الخاصة بعلاج النمش والبقع والتى تتنافس فى الترويج لها ومع ذالك لا تضمن التخلص من النمش والبقع بصورة نهائية . لذا، فإن أفضل طريقة للتخلص من النمش والبقع الشمسية هي عن طريق العلاج الطبيعي. “صحتك اليوم ” تقدم لك عدد قليل من الطرق للتخلص من البقع الشمسية والنمش من الجلد وهى :

العناية بالبشرة

الخطوة الأولى نحو التخلص من النمش والبقع الشمسية من الجلد هى العناية بالبشرة بطريقة صحيحة ، ويشمل روتين العناية بالبشرة غسيل البشرة ، تقشير البشرة ،تنعيم البشرة وترطيب البشرة .

يعمل غسيل وتنظيف البشرة على التخلص من الاتربة والاوساخ الضارة بالبشرة التى تسبب تلف البشرة وظهور علامات التجاعيد عليها ، بينما يعمل تقشير البشرة على التخلص من بقايا الجلد الميت على سطح الجلد لظهور طبقة من الجلد الجديدة تكون افضل وملائمة للون البشرة الطبيعى ،اما تنعيم البشرة فيساعد على مرونة البشرة ومنع جفاف البشرة والخطوة الاخيرة هى ترطيب البشرة للحفاظ على البشرة ناعمة وندية .

عصير الليمون

استخدام عصير الليمون يعتبر علاج فعال للنمش والبقع على البشرة حيث يعمل على تبيض وتفتيح البشرة طبيعيا وعمل قناع مكون من عصير الليمون والسكر البنى وتقشير البشرة بة مرتين اسبوعيا يساعد على استعادة الجلد للونة الطبيعى تدريجيا وسوف تلاحظى إختفاء النمش والبقع على البشرة .

اللبن الرائب

استخدام اللبن الرائب لشطف الوجه مرتين يوميا يساعد فى منع النمش من التحول للون الداكن حيث يعمل على تغذية طبقات الجلد الاخرى التى تتكون ولا يظهر عليها النمش او البقع .

قناع القشطة للتخلص من النمش

القشطة الطبيعية التى تتميز بالطعم اللاذع تحتوى على كثير من الاحماض الطبيعية التى تساعد فى التخلص من النمش وتبيض البشرة ،يمكن عمل قناع خفيف من القشطة على الوجة أو مناطق ظهور النمش وتركها لمدة نصف ساعة ثم غسيل البشرة بالماء الفاتر ، ويكرر القناع يوميا حتى التخلص من النمش والبقع على البشرة .

التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر

تعتبر خطوة طبية هامة فى حالات النمش الشديد الذى لم تنفع معة الوصفات الطبيعية لعلاج النمش ويعتبر من العلاجات الفعالة فى إزالة النمش وبقع الشمس من الجلد. ومع ذالك فانها تعتبر مكلفة جدا بالاضافة الى قد يكون لها آثار جانبية إذا لم تنفذ بشكل صحيح وعلى يد طبيب ماهر وخبير فى التقشير الكميائى او التقشير بالليزر .

كريم تبيض البشرة 

يوجد العديد من كريمات تبيض البشرة فى الصيدليات التى تعتمد على تفتيح المناطق الداكنة والتى يكثر فيها البقع والتي يمكن أن تساعد على التخلص من النمش والبقع الشمسية من الجلد ولكن يجب ان تكون تحت إشراف طبى لمنع آثارها الجانبية .