نصائح بسيطة للتخلص من حب الشباب

حب الشباب هي مشكلة محرجة جدا ومرهقة. فمن السهل أن تشعر بأنك لا تملك السيطرة على حب الشباب ،ولكن فى الحقيقة هى نعم يمكن السيطرة على حب الشباب ربما تتوقعى ان نخبرك انك يجب الذهاب الى الطبيب لعلاج حب الشباب فقط ، ولكن الوصفات الطبيعية تلعب دور هام فى علاج حب الشباب ، ربما اكثر قوة فى بعض الاحيان فكل ما تحتاجين الية هو التوزان الغذائى الصحيح وطريقة العناية بالبشرة المثلى التى تخلصك من حب الشباب ، وتقدم “صحتك اليوم ” خطوات بسيطة تساعد فى التخلص من حب الشباب و آثارة ويجب أن تلاحظى الفرق في حوالي 4 أسابيع.

وصفات علاج حب الشباب

– قناع عسل النحل : عمل قناع العسل للبشرة مرتين اسبوعيا قوى فى علاج حب الشباب حيث يخلصك من البكتيريا المسببة لحب الشباب نتيجة تاثيرة المطهر على البشرة ،وهو يعتبر خفيف على البشرة الحساسة أيضا .

– صابون حب الشباب : استعمال الصابون الطبى الخاص بعلاج حب الشباب والمحتوى على الكبريت مرتين يوميا صباحا بعد الاستيقاظ و مساءا قبل النوم يعتبر طريقة فعالة لعلاج حب الشباب ، ويجب ان تستعمل الصابون برفق على البشرة وتجنبى حك البشرة الشديد حتى لا يساعد على تنشيط الغدد المفرزة للزهم والذى يزيد من حب الشباب على البشرة .

– إبقاء شعرك عن وجهك : اذا كان لديك شعر طويل يفضل عدم اقترابة من بشرة الوجة وذالك لان الشعر يحتوى على زيوت مغلفة للشعر من الممكن ان تتسبب فى زيادة افراز الغدد الدهنية للزهم على البشرة وزيادة حب الشباب .

– تناول الفيتامينات : حب الشباب يمكن ان يكون علامة على ان هناك شيئا خطا فى داخل الجسم ، فبشرتك تعتمد على التغذية والفتيامينات الحيوية للقيام بوظائفها ، فاذا كان جسمك غير معرض لنقص الفيتامينات فتاكدى من صحة البشرة وتقليل ظهور حب الشباب ، اما ذاذا كان العكس فيحدث انسداد للمسام وتكاثر للبكتيريا المسببة لحب الشباب وقلة فاعلية علاجات حب الشباب المختلفة .

– تناولى الكروميوم : فهو من العناصر النادرة التى يحتاجها الجسم ن ومعرف قدرة الكروميوم فى حمية إنقاص الوزن وهو يفيد فى سرعة التئام الجلد والشفاء بسرعة من آثار حب الشباب ، تناول الكرميوم سواء فى المكملات الغذائية او فى تناول الخبز الاسمر فهو مصدر طبيعى وغنى بالكروميوم .

– الجزر لعلاج حب الشباب : يحتوى الجزر على كمية كبيرة من البتاكاروتين وهو المكون الرئيسى لفتيامين أ الذى يعمل على تقوية انسجة الجلد ، وفى الحقيقة يستخدم فيتامين ا فى علاج حب الشباب نظرا لقدرتة على تقليل الزهم المفرز على الجلد وهو مضاد اكسدة قوى يساعد الجسم على التخلص من السموم ، فهل تعلمى ان نقص في فيتامين (أ) يمكن أن يسبب حب الشباب ؟

– تجنبى المكياج : ترك المكياج على البشرة لفترات طويلة يساعد فى زيادة حب الشباب على البشرة وسد مسام البشرة وظهور المزيد من البثور و الرؤوس السوداء ، فتجنبى وضع المكياج قدر الامكان عند الإصابة بحب الشباب واذا كنتى مطرة لذالك فاستخدم الانواع المائية منة .

– لا تعبثى بالبثور : شكل البثور على البشرة قد يشجع البعض على العبث بها وهو اخطر مراحل حب الشباب ، ففرك البثور والرؤوس السوداء يساعد على زيادة إفراز الزهم تحت الجلد بالاضافة الى انة يدمر طبقة الجلد الواقية مما يسهل على البكتيريا ا تتكاثر وتزيد من ىثار حب الشباب على البشرة والنتيجة هى زيادة البثور و الرؤوس السوداء .

– غسيل غطاء الوسادة يوم بعد يوم : وجهك اثناء النوم يكون البشرة فية ملامسة للوسادة التى تمتص الدهون على البشرة ومع وجود بعد الاتربة والبكتيريا على الوسادة يمكن ان تتاكسد تلك الدهون وتسبب مزيد من الاصابة بحب الشباب مرة اخرى للبشرة .

– الزنك هام لعلاج حب الشباب : يعتبر عنصر الزنك من العناصر الحيوية فى علاج حب الشباب نظر لتأثيرة المضادة للبكتيريا وايضا السيطة على إفراز الغدد الدهنية وتناول الغذاء الصحى الغنى بالزنك يساعد بطورة فعالة فى علاج حب الشباب .