الديتوكس نظام غذائى فعال لتخلص الجسم من السموم الموجودة بة الناتجة عن العمليات الحيوية داخل الجسم او عوامل البيئية الخارجية التى تؤثر على سلامة الوضائف الحيوية داخل الجسم ومن المعرف ان الكلى والكبد مسئولان عن تخلص الجسم من السموم داخل الجسم ونظام اليتوكس يساعد بشكل افضل بيقية اعضاء الجسم على التخلص من السموم الموجودة داخلها ويعطى احساس بصحة افضل للجميع .
الديتوكس يطلق علية احيانا رجيم الديتوكس ولكنة يفيد السمين والنحيف اليضا حيث يخلص الجسم من رواسب السموم بة وذالك عن طريق تناول الخضروات والفاكهة بكثرة كل ساعتين وشرب كمية كبيرة من الماء وتجنب تناول المنبهات مثل القوة والكافيين والسجائر تماما فى فترة عمل نظام الديتوكس.
هناك أعراضا مرضية قد يعانى منها الفرد دون اسباب واضحة لتلك الاعراض مثل كثرة النوم والكسل الدائم والصداع وزغللة فى العين كل تلك الاعراض تكون بسبب تراكم السموم داخل خلايا الجسم وعدم قدرة الكبد والكلى على التعامل واخراج تلك السموم فيكون من الافضل للفرد عمل نظام الديتوكس حتى يستطيع التخلص من تلك السموم والشعور بالصحة والراحة.
وطريقة عمل نظام الديتوكس او رجيم الديتوكس تكون بتناول فاكهة وخضروات طازجة لمدة ثلاثة ايام متتالية وشرب كمية كبيرة من الماء يوميا ومن ثم تكرر بعمل يوم واحد كل شهر للمحافظة على تخلص الجسم من السموم بة مع مراعاة عدم شرب القوة ومنتجات الكافيين او تناول السكر فى اى شكل.
