مقاومةرغبتك المتزايدة فى تناول الحلويات

الرغبة فى تناول الحلويات وتذوق الطعم الحلو يذداد عن الكثيرات وذالك يودى الى زيادة الوزن بسرعة وعدم التحكم فية وكلما تتناولى قدر اكبر من الحلويات كلما زاد ادمانك لها وانسب الطرق لتجنبها ليس التجنب كليا فنظامنا الغذائى يعتمد على السكريات التى قد تاتى من الحلويات ايضا.

مقاومةرغبتك المتزايدة فى تناول الحلويات


ان من اهم انواع السكريات التى لا تزيد من الوزن ويقوم الجسم بحرقها مباشرة وليس تراكما وتحويلها الى دهون هو سكر الفركتوز الموجود فى كثير من المقرمشات والصلصات والمعجنات وايضا سكر العنب او الدكستروز لذالك راجعى المكونات على الاطعمة لمعرفة محتواها من السكريات اى نوع واختارى العالية من تلك الانواع.

وبالطبع نتحدث عن الاسبرتام او المحليات الصناعية التى هى قليلة السعرات الحرارية لكن من عيوبها انها تزيد من الغبة فى تناول الحلويات بكمية اكبر.

ولذالك حاولى صناعة الحلويات المنزلية وتاطدى من المكونات لديك باستبدال السكر العادى بسكر الفركتوز او اللاكتوز واستبدال اللبن بلبن بودرة خالى الدسم.

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago