رجيم اللقيمات-حمية اللقيمات-كتاب رجيم اللقيمات-كتاب علم اللقيمات

رجيم اللقيمات انتشر فى الوقت الحديث وهو يتحدث عن رجيم ذو فاعلية ممتازة اكل عدد معدود من اللقيمات

وهو نظام غذائى شديد الفاعلية يحدث انقاص وزن يقارب 44 كيلو جرام سنوياوهو بذالك فى نتائجة يقارب نتائج عمليات تدبيس المعدة وتحويل المسار وغيرها من عمليات لانقاص الوزن وبدون خطورة تلك العمليات.

ومن مزايا رجيم اللقيمات ان لا يسمح باستعادة الوزن المفقود بعد الرجيم والحفاظ على الوزن المثالى.

يقول صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) [رواه الترمذي].

رجيم اللقيمات من كلمة لقيمة وهى اقل كمية طعام نأكلها لتعطى طاقة كافة للجسم لفترة قصيرة
ويتكون رجيم اللقيمات او حمية اللقيمات من ثلاث أجزاء رئيسية مهمة

1- اللقيمات المتكررة – من 5 الى 10 مرات يوميا
2- الوجبة المفرحة مرة واحدة يوميا
3- لقيمات اللوز والفول السودانى
والهدف من الجزء الثالث هو زيادة نشاط نقطة الشبع بالمعدة

الاهداف الاساسية لرجيم اللقيمات

1-تعود العين على الاحجام الصغيرة من الطعام
2-القبول النفسى لتلك الاحجام الصغيرة من الطعام

ولتحميل كتاب رجيم اللقيمات منهنا

وعن رجيم اللقيمات يحدثنا دكتور الهاشمى عن طرق الرجيم وكيفية التخلص من الوزن الزائد برجيم اللقيمات فى الفيديوهات التالية