كيف يمكن التخلص من رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة يمكن تصيب تجاويف الفم من العديد من الأفراد ، ابتسامتك هي واحدة من أول الأشياء التي يلاحظها الناس، ورائحة الفم الكريهة بسرعة يمكن أن تجعل الانطباع الاول سيئا،و أحد الأسباب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هي البكتريا. وتطهير الفم المستمر يساعد على قهر رائحة الفم الكريهة

خطوات للتخلص من رائحة الفم

– استعمال فرشاة الاسنان بصورة منتظمة وخاصة بعد تناول الطعام فهى تمنع ترسبات الاكل بين الاسنان التى تكون فرصة لنمو البكتيريا التى تتخمر وتسبب رائحة الفم ،استعمال فرشاة الاسنان بزاوية 45 درجة وتنظيف الاسنان من الداخل والخارج يساعد على منع تراكم الطاعم والتخلص من رائحة الفم .

– تنظيف اللسان باستعمال فرشاة خاصة وهى متوفرة فى الصيدليات بمسح سطح اللسان للتخلص من طبقة من البكتيريا التى تكون موجودة .

– تجنب الاطعمة المعرفة انها تزيد من رائحة الفم مثل الثوم والبصل والبيض وغيرها خاصة بعد غسيل الفم والاسنان ، ولا يعنى ذالك عدم تناولها مطلقا .

– مضمضة الفم بالماء بعد كل وجبة على الاقل جيدا لمنع تراكم الاكل بين الاسنان أو استعمال مضمضة الفم المخصصة فهى تساعد على القضاء على رائحة الفم بالاضافة الى انها تنعش الفم .

– استخدام خيط الاسنان مرة يوميا على الاقل قبل النوم لتنظيف ما بين الاسنان ومنع تراكم الطعام بين الاسنان .

– استعمال العلكة او اللبان الخالية من السكر بعد الاكل فهى تزيل بقايا الطعام بين تجاويف الاسنان بصورة فعالة .

– استعمال البخاخ المعطر للفم بين الوجبات فهو يساعد على إبقاء رائحة الفم عطرة خاصة مع المدخنين الذين يزيد التدخين من رائحة الفم الكريهة لديهم .

– عند تكرار رائحة الفم الكريهة لفترة فيجب استشارة طبيب الاسنان لان تلك الرائحة قد تكون ناتجة عن التهاب فى اللثة او بعض مشاكل فى الاسنان .