الإمساك خلال الحمل يعتبر من الامور الشائعة للحوامل ، وقد يكون الإمساك فى الحمل مصاحبا لظهور البواسير فى بعض الحالات خاصة من الحوامل صاحبات الوزن الزائد ويكون سببها كثرة الحزق نتيجة ضعف حركة الطعام داخل الامعاء بسبب الحمل وتزداد مشكلة الإمساك فى الحمل مع تعاطى بعض الفيتامينات والمعادن ومن أكثرها الحديد الذى يزيد من فرص حدوث الإمساك .
ولكى تتجنبى حدوث الإمساك خلال الحمل ينصح الدكتور أيمن الحسينى أستشارى أمراض النساء والتوليد ببعض الخطوات التى من شانها تجنبك حدوث الإمساك فى فترة الحمل وهى :
– الاهتمام بشرب كمية كافية من السوائل خاصة الماء على الريق يوميا .
– تناول الغذاء الصحى والخضروات والفاكهة المحتوية على الالياف التى تساعد على تنظيم حركة الامعاء وتقلل من حدوث الإمساك .
– الاهتمام بممارسة نشاط رياضى حسب مرحلة الحمل ويفضل المشى .
– فى حالة إستمرار حدوث الإمساك يمكنك من اخذ تحاميل جليسرين لتسهيل الاخراج .
– عدم التعرض للتوتر خاصة فى الشهور الاولى للحمل لانة يؤثر على حركة الامعاء بالاضافة الى تأثيرة على صحة الحمل والجنين .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
