القرفة للتخلص من آلام الدورة الشهرية

القرفة من اهم الاعشاب الطبيعية المستخدمة قديما للتخلص من آلام الدورة الشهرية والتى تتميز بمزاق رائع وفوائد عديدة ، حيث تحتوى القرفة على العديد من المواد الغذائية مثل البروتينات والكالسيوم والألياف والحديد والصوديوم والباوتاسيوم .

بالاضافة الى ان القرفة تعتبر من المواد السحرية فى التخلص من الوزن الزائد والحد من الشهية والمساعدة فى إذابة الدهون والحصول على جسم رشيق ، كما تساعد القرفة على خفض نسبة الكوليستيرول فى الدم .

وقد أثبتت الدراسات ان القرفة تساعد على تحسين مستوى سكر الدم خاصة لدى الاشخاص الذين يعانون من السكرى من النوع الثانى حيث تساعد القرفة على رفع مستوى الانسولين فى الدم ودفعة الى الخلايا للمساعدة فى إمتصاص السكر بطريقة أفضل .

يذكر هنا أنّ القرفة تقوّي جهاز المناعة وتحول من دون إصابة الجسم بالبكتيريا وتريح الأعصاب وتقى من نزلات البرد .

ولا ننسى اهمية تناول القرفة أثناء الدورة الشهرية للتخلص من الالم الناتج عنها ومعالجة إضطرابات الدورة الشهرية بتناول كوب او كوبين يوميا أثناء الدورة الشهرية .

نصائح لجعل القرفة في الغذاء اليومي

سيدتي، حتى تتمكني من الإفادة أكثر من منافع القرفة الطبيعية، اليك بعض الأفكار لإدخالها في نظام غذائك اليومى:

– تناولى معلقة من القرفة ومعلقة من العسل فى الصباح يوميا .

– أضيفى معلقة من القرفى الى الأرز لتعزيز النكهة والتمتع بطعم شهى .

– أضيفى عيدان القرفة اثناء سلق الدجاج أو اللحم .

– تناولى كوب من القرفة بالحليب قبل النوم لتهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر والأستمتاع بنوم هادىء .