النحافة لدى البعض قد تكون لدى البعض بصورة شديدة مما تؤثر على المظهر الجمالى للمرأة وأيضا تؤثر على العامل النفسى لها ، ولكل من يعانون من النحافة ويبحثون عن طريقة زيادة الوزن بسرعة وأمان نقدم لك بعض النصائح المفيدة
نظام غذائى لزيادة الوزن وعلاج النحافة
عن طريق تناول 6 وجبات يومية
– الافطار : كوب من الحليب كامل الدسم مع نصف رغيف خبز ابيض مع 3 بيضات مسلوقة او مقلية بالزبدة
– بين الافطار والغذاء : كوب من الحليب بالشيكولاتة كامل الدسم مع قطعة بسكويت بالشيكولاتة
– الغذاء : طبق من الخضار مع نصف دجاجة او شريحة لحم او سمك
– بين الغذاء والعشاء : : كوب من الحليب بالشيكولاتة كامل الدسم مع قطعة بسكويت بالشيكولاتة
– العشاء : صحن شاورما مع كوب عصير برتقال أو مانجو كبير
– بعد العشاء : : كوب من الحليب بالشيكولاتة كامل الدسم مع قطعة بسكويت بالشيكولاتة
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
