رجيم الدكتور مصطفى سارى للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف

مع أقتراب موعد الزفاف يحص العروسين على إتباع برنامج ريجيم صحى للتخلص من زيادة الوزن قبل الزواج والظهور بمظهر لائق والحصول على جسم رشيق ،ويقدم الدكتور مصطفى سارى ريجيم خاص لمدة أسبوع مع الراحة بعدها لمدة يوم ثم يكرر حسب الحاجة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف .

رجيم الدكتور مصطفى سارى للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف

الأفطار :
أختيار وجبة واحدة من أحدى الوجبات
الوجبة الاولى : تفاحة + 2 بيضة مسلوقة

الوجبة الثانية : كوب من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق كورن فيلكس

الوجبة الثالثة : كوب لبن منزوع الدسم + 5 ملاعق بليلة

اليوم الاول

الغذاء : سلطة خضراء + علية تونة بدون زيت او سمك مشوى
العشاء : شريحة توست او ربع رغيف بلدى + قطعة جبن قريش صغيرة

اليوم الثانى

الغذاء : نصف دجاجة مشوية بدون جلد او مسلوقة بدون جلد + سطة خضراء

العشاء: 5ملاعق جبن قريش + بيضة مسلوقة

اليوم الثالث

الغذاء : سلطة خضراء + 5 ملاعق فول بالليمون وبدون زيت
العشاء : شريحة توست او ربع رغيف بلدى + 5 ملاعق جبن قريش

اليوم الرابع

الغذاء : ربع رغيف او شريحة توست + طبق سلطة + طبق خضار مسلوق
العشاء : 5 ملاعق جبن قريش + بيضة مسلوقة

اليوم الخامس

الغذاء : سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت أو سمك مشوى
العشاء : ثمرتين من التفاح

اليوم السادس

الغذاء : سلطة خضراء + نصف دجاجة مشوية بدون الجلد + طبق خضار مسلوق
العشاء : كوب لبن منزوع الدسم + 5ملاعق بليلة

اليوم السابع

الغذاء : سلطة خضراء + سمك مشوى او تونة بدون زيت
العشاء : فول بالليمون وبأى كمية + سلطة خضراء

تعليمات رجيم الدكتور مصطفى سارى للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف

– تناول الخس او الجزر عند الاحساس بالجوع
– يمكن إضافة معلقتين من اللبن منزوع الدسم على كوب من القهوة او الشاى
– ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء لضمان نجاح الريجيم وللمساعدة فى تخلص الجسم من السموم
– مسموح بالاكل بين الوجبات
– يمسح باستخام بدائل السكر لتحلية الشاى والقهوة
– ممنوع قياس الوزن الا بعد إنتهاء الريجيم