رجيم الأناناس يعتبر من أكثر انواع الرجيم شهرة فى الفترة الأخيرة نظرا لما يتميز بة الأناناس من إحتوائة على العديد من الألياف التى تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع فتقلل من كمية تناول الطعام بالاضافة الى إحتواء الاناناس على بعض المواد التى تساعد فى حرق الدهون خاصة فى الوسط و الارداف.
ويلاحظ البعض وجود منتجات كثيرة للرجيم تكون من خلاصات ثمار الاناناس والتى تكون عالية السعرات الحرارية بينما تناول ثمار الاناناس الطازج يحقق نفس النتائج ويكون أقل سعرا.
مكونات ريجيم الأناناس
اليوم الأول من رجيم الاناناس :
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم + تفاحة
الغذاء : ثمرتين من التفاح
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى
اليوم الثانى من رجيم الاناناس :
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم + تفاحة
الغذاء : ثمرتين من التفاح
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى
اليوم الثالث والرابع من رجيم الاناناس :
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم + نصف علبة زبادى
الغذاء : كوب ونصف من الزبادى
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى
اليوم الخامس والسادس من ريجيم الاناناس:
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم
الغذاء : كمية من الخس الطازج بدون تحديد
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى
ملاحظة : ريجيم الاناناس يعتبر من الريجيمات القاسية والمفيدة والتى تعمل على إنقاص الوزن بسرعة ويجب الراحة اليوم السابع مع عدم الاسراف فى تناول الطعام والمعادة فى الاسبوع التالى مجددا .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
