الغذاء المناسب لطفلك أثناء فترة الرضاعة

الطفل الرضيع منذ الولادة يحتاج الى رعاية خاصة من الام بهدف توفير الغذاء الصحى الملائم للطفل ما بعد الولادة وحتى الفطام ، وقد تتعجل الام باعطاء طفلها بعض انواع الغذاء الخارجى سواء مع الرضاعة الطبيعة او الرضاعة بالالبان الصناعية مما قد يؤدى الى حدوث مشاكل صحية للطفل كالاسهال لدى الاطفال او حدوث الامساك وعن طرق التغذية الصحية للطفل مابعد الولادة تقول الكتورة نهى أبو الوفا أستشارية طب الاطفال من ان الطفل بمجرد وصول وزنة الى 10 كيلو جرام يحتاج يوميا الى ما يقارب 120 سعر حرارى لكل كيلو من وزنة .

ويحصل الطفل على معظم السعرات الحرارية من لبن الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية قبل بلوغة سن 6 اشهر ، ويحتوى لبن الام على 67 سعر حرارى لكل 100 ملى تقريبا .

وعند بلوغ الطفل شهر السادس يفضل ان تبدا الام فى تنوع مصادر الطفل الغذائية وإعطائة بعض الطعام الخارجى مثل الخضروات المهروسة كالبطاطس والكوسة والجزر وبعض انواع الفاكهة مثل الموز والتفاع والتى تعمل على منع الامساك لدى الاطفال وتنصح دكتورة نهى بانة يجب ان تكون تلك الاطعمة خالية من الدهون ويفضل تقديم نوع جديد من الاطعمة لطفلك كل اسبوع ومتابعة مدى تقبل طفلك لتلك الاطعمة او بعض الاطعمة التى تسبب حساسية الاطفال ويجب على الام ان تلاحظ ان طفلها قد يرفض تناول الاطعمة فى اول الامر وليس معناة رفضها أو عدم تقبلها ولكن لعدم اعتيادة على تناول الطعام الخارجى من قبل .

وتضيف من انة يجب أن يكون طعام الاطفال مهروس بشكل جيد لان عضلات الفك للطفل تكون مازالت ضعيفة فى تلك الفترة حيث لا يستطيع الطفل مضغ الطعام جيدا .

وتنصح الام بالحرص على إعطاء الطفل الاطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والصحية والطازجة والبعد عن الاطعمة المحفوظة والمعلبة تبعا لمراحل عمر الطفل مع عدم إهمال فترات الرضاعة الطبيعية للطفل حيث يحتاجها الطفل خلال العامين الاول من عمرة .