كيف أجعل بشرتي نضرة و صحية؟

من من النساء لا تريد بشرة صافية و نضرة ؟ فمن الطبيعي والمعروف أن عديدات من السيدات والفتيات، على اختلاف مستوياتهن وتنوع أعمارهن واهتماماتهن، يشغلهن البحث الدائم عن الجمال والإطلالة المشرقة، و عن البشرة النضرة و الصحية، و لهذا يقمن بتجربة كثير من الوصفات الطبية من أجل الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب والمشكلات.

فهذا يبقى تحديا صعبا، لكن لحسن الحظ فهناك بعض الطرق الجمالية والنصائح البسيطة التي تساعدك لتحقيق ذلك بسهولة. من دون اللجوء لشراء المنتجات الباهظة للحصول على بشرة نضرة ونقية، بدون تحقيق لأي من النتائج المطلوبة. لذلك، فقد جمعنا إليكِ أفضل الطرق الفعّالة كي تساعدك على الحصول على بشرة صافية ومشرقة.

شرب الماء و السوائل

عندما نفكر في بشرة صحية نقية فأول ما يخطر على بالنا أن تكون نقية من الداخل أولا لأن ذلك ينعكس على الخارج, و  أكثر شيء يمكن أن يبقي جسمنا نقيا و خال من السموم بشكل منتظم هو الماء.  فمع عدم الحصول على كميات كافية من الماء يوميًا، قد تفاجئين ببشرة جافة، مشكلات الهضم، و ظهور حب الشباب. حيث يساعد الماء على طرد السموم خارج الجسم، مما يساعد على ترطيب البشرة و نقاءها. اجعليها عادة يومية تناولي كميات وفيرة جدا من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم و البشرة فعلى الأقل احرصي على ثمانية أكواب في اليوم.

تناولي الطعام الصحي

لقد ثبت أن الاستغناء عن الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة يساعد على محاربة حب الشباب. فنحن نعلم أن الطعام المعالج والأطعمة سريعة التحضير تزيد من السموم الضارة في الجسم. لذا من الأفضل أن تبدئي في تناول الأطعمة النظيفة وستحصلين على بشرة نظيفة وصافية تماما وبشكل طبيعي فأكثري من الفواكه و الخضر و السمك ثم الحبوب الكاملة فهذه الأغذية تبقي جسمك بصحة جيدة و بشباب أطول.

طرق سهلة للتخفيف من احمرار البثور و تقليصها

الماء و الملح

يعتبر الملح منقيا و محاربا للجراثيم, لذا قد يساعدك في تسريع وثيرة التخلص من البثور . و ذلك بمزج كمية صغيرة من الملح مع القليل من الماء للحصول على خليط متجانس ثم استخدميه على أماكن ظهور البثور باستخدام أعواد الأذن. فالملح من العناصر القابضة للمسام، فيساعد ذلك على شفاء البثور والتخلص من البكتيريا والأتربة. كما يساعد كذلك على تقليص حجم البثور، وهي وسيلة غير مكلفة للحصول على بشرة نقية طبيعيًا.

الثلج

يساعد على انقباض الأوعية الدموية المحيطة بالبثور، مما يساعد على تقليص حجمها. فينصح بعدم ملامسة البثور أو فقعها، فقد يؤدي ذلك لترك أثار الندبات على البشرة. بدلًا من ذلك، استخدمي الثلج. فيساعد على تقليل الاحمرار وتسريع شفاء البثور.

ماسكات تساعد في تصفية البشرة

مثال: ماسك النخالة و اليوغورت

نأخذ القليل من نخالة القمح ثم نخلطها مع كمية مناسبة من اليوغورت حتى نحصل على خليط متجانس ثم نضعه على بشرة الوجه النقية و نتركه 30 دقيقة حتى يجف, ثم نشطف بالماء. صحيح أن هذا الماسك يبدو بسيطا و لكن يعطي نتيجة جيدة خصوصا عند تكراره مرتين في الأسبوع فهو بمثابة ماسك تقشير لطيف و رائع.

زيوت تنقي بشرتك من كل الشوائب

زيت اللوز الحلو : يساعد على القضاء على آثار الحبوب أو الندوب, يمكن دهنه قليلا على الوجه ليلا قبل النوم .مع المدة ستلاحظين أن مفعوله ساحر.

زيت شجرة الشاي : يساعد على تهدئة البشرة بفعّالية و محاربة حب الشباب.