التخلص من ترهلات ما بعد الولادة

ترهلات الحمل تعانى منها بعض السيدات ما بعد الولادة والتى تسبب سوء مظهر المرأة وتدفعها للشعور بالاحباط والضغط النفسى الذى قد يؤثر على الرضاعة الطبيعية للطفل المولود .

وعن اسباب ترهلات الحمل وكيف يمكن التخلص منها ، يقول الدكتور مصطفى سارى استشارى علاج السمنة الى ان تلك الترهلات تعود فى الاساس الى اتباع نظام غذائى خاطىء خلال الحمل وعدم الانتظام فى ممارسة الرياضة خاصة فى الشهور الاخيرة للحمل ويتبعها تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الرضاعة الطبيعية مما يؤدى الى زيادة الوزن وظهور ترهلات البطن .

ولكى تتخلصى من تلك الترهلات ما بعد الولادة يقول سارى انة يجب على الام المرضع التعود على شفط البطن لفترات طويلة خلال اليوم وتجنب النوم على البطن وعدم استخدام حزام ربط المعدة لانة بلافائدة مع ضرورة اتباع بعض العادات الغذائية الصحية خلال فترة الرضاعة حتى لا تؤثر على كمية ادرار اللبن للطفل وايضا لا تسمح بزيادة وزن الام