القولون العصبي الأسباب والعلاج

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة القولون العصبي حيث تعد هذه الظاهر من أكثر امراض و مشاكل الجهاز الهضمي إنتشارًا تم تصنيفه ضمن قائمة أمراض البطن التي تتسبب في أعراض جسديه و نفسيه للمصاب بها .

مرض القولون العصبي :

يطلق علية متلازمة الامعاء الهيوجة تكون نتيجة خلل بالقولون ما يؤذي الجهاز الهضمي و وينتج عنه عوارض مثل  الإنتفاخ و سوء الهضم و الغازات و عسر الإخراج هذه الأعراض غير مؤذية بدرجة كبيرة و لكن مع الوقت تتسبب في مشاكل خطيره كالإمساك المزمن سوء العضم و إلتهابات الجهاز الهضي و الامعاء مع الإسهال و يمكن تجنب  جميع هذه الامراض بتنظيم النظام الغذائي و البدء بتغير الروتين اليومي .

أسباب مرض القولون العصبي :

لم يتوصل الأطباء و الباحثين في الحقل الطبي إلى سبب محدد لمرض القولون العصبي حيث رجحت بعض الابحات اسباب هذا المرض الى …  حساسية القلون العصبي اتجاه الضغوط النفسية وبعض أنواع الأطعمة او ضعف  جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من  الجراثيم و البكتيريا  ، أوالى مشكل  عدم إمتصاص الجسم للسوائل بشكل كافي فيتسبب في الإسهال او إمتصاص السوائل بشكل كبير فيتسب في الإمساك ، يوجد عدد من الأبحاث التي أشارت أن البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي تسبب النزلات المعوية التي يرافها أمراض القولون يمكن معرفة ذلك بإختبارات فحص الدم .

أعراض القولون العصبي :

الإجهاد و التعب و الإعتلال العام .

ألم في البطن و إنتفاخات و عازات .

الإمساك المزمن .

الإسهال المزمن .

اضطرابات التغوط مع الرعبة الكاذبة لذهاب لدورة المياة .

القلق و اضطربات النوم .

المغص الذي يزول بعد الذهاب للدورة المياة .

تزيد تلك الأعراض سوءًا مع الوضع النفسي للمريض .

الأطعمة ذات التأثير المباشر على القولون :

المشروبات الغازية

الثوم و البصل .

الأطعمة المقلية .

البهارات .

التوابل الحارة .

بعض الأطعمة مثل الملفوف و الكرنب و الباذنجان .

الطماطم بقشرها .

اللبن

العدس

اللوبياء

القهوة و الشائ

هناك بعض المسببات الأخرى مثل الادوية و العقاير الطبية ، مضادات الإكتئاب و التعرض لتيارات الهواء الباردة ، أو تناول وجبات كبيرة على غير المعتاد فيتسبب في تأزم حالة المعدة بالإضافة إلى الحالة النفسية و الضغوط النفسية المعتادة .

علاج القولون العصبي :

هناك بعض الحالات المزمنة يجب على المريض التعايش معاها ، هناك بعض الحالات لا تصل لمستوى خطير تعالج بواسطة العقاقير المضادة لإضطربات القولون و مكملات الألياف في حالات الإمساك .

نصائح للتعايش مع القولون العصبي :

قد يكون نتيجة لمشاكل و الضغوط النفسيه التي يمر بها الفرد في حياته اليومية لهذا لابد له من التعايش معها :

تناول الأطعمة و الوجبات الصحية المتوازنة مع تجنب الأطعمة السريعة و الأطعمة الدهنية .

شرب الماء بكميات كبيرة .

المدوامة على التمارين الرياضة خصوصًا تمارين عضلات البطن لأنها تحافظ على الوزن بالتالي تعمل على ضبط إيقاع القولون .

تغير الروتين اليومي والاسترخاء لتجنب الضغط النفسي ينصح بممارسة ريياضة اليوغا

تذكر دائما الوقاية خيرًا من العلاج ..