الأقسام : الرجيم الصحى

وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد وفقدان الشهية

تعاني الكثير من السيدات  من مشكلة  الإفراط في تناول وجبات الطعام  السريعة والزيادة في تناول الوجبات الرئيسية  , والشعور بالكسل لممارسة الرياضة اللازمة لخسارة الوزن الزائد ، مما يعمل على زيادة مفرطة في الوزن وتراكم الشحوم والدهون في مناطق مختلفة في الجسم مما  يجعلها أكثر عرضة  لمرض السمنة المزمنة والسيلوليت والعديد من الأمراض.

لذا تلجأ العديد من السيدات لاتباع وصفات  مختلفة  تساعدها في التخلص من الوزن الزائد وتفقدها شهيتها في تناول الطعام بشراهة  للحصول على جسم رشيق وجذاب

– ومن هنا سيدتي سنقدم لكِ وصفة الدكتور جمال الصقلي  المتخصص في الطب البديل والأعشاب والتي قد حضّرها لسد وفقدان الشهية   والتي لها  قدرة فعالة على تثبيت مستوى السكر في الدم والقضاء على الدهون  والشحوم المتراكمة على مناطق مختلفة من الجسم .

– وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد وفقدان الشهية:

– المكونات.

– كوب ونصف من الحليب السائل خالي الدسم .

– عشر حبات من اللوز المر الطازج .

– ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة .

– ملعقة من عسل النحل الأبيض .

– نصف حبة موز متوسطة .

– طريقة التحضير.

– قومي بهرس حبة الموز ثم أضيفي إليها الحليب والعسل والقرفة ثم قومي بالتقليب جيداً ثم أضيفي إليها حبات اللوز .

– وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد الشهية وصفة فعالة وحقيقية النتائج ومجربة وتصلح تناولها كوجبة عشاء .

– ينصح بتناول الوصفة قبل الوجبات الأساسية بنصف ساعة للحصول على أفضل النتائج .

– حافظي على تناول وجبة الإفطار الخفيفة فهي تساعد على الشعور بالشبع وعدم الافراط بتناول الطعام طيلة النهار .

– حافظي على ممارسة التمارين الصباحية كل يوم و أثناء العمل لشغل التفكير عن الأكل  .

– حافظي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة ، والغنية بالفيتامينات و الابتعاد عن الوجبات السريعة .

– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بمادة الكافين و استبدالها بالمشروبات الطبيعية والماء .

– حافظي على المشي كل يوم لمدة لا تقل عن 45 دقيقة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم والحصول على وزن مثالي .

– قومي بتناول الطعام ببطء مما يساعد الجسم على الشعور بالشبع السريع وتسهيل عملية هضم الطعام بشكل سليم .

– السيطرة على الأعصاب والانفعالات والمشاعر السلبية لأن كثيراً من السيدات يواجهن هذه النوبات العصبية بالإفراط بتناول الطعام بشراهة .

حرصاً منا على أن تكوني رشيقة ومتألقة ، فقد قدمنا لكِ أفضل وصفة طبيعية ومجربة للدكتور جمال الصقلي أخصائي الأعشاب والطب البديل و التي تساعدك على فقدان الشهية  وحرق الدهون الزائدة في الجسم والتي تغنيكِ عن الرجيم لتتمتعي برشاقة ولياقة بدنية.

نتمنى أن ينال المقال على اهتمامك ، ونسعد بأسئلتك واستفساراتك لتجدي منا ما يسرك .

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago