كيفية تعامل المرأة الحامل مع الصيام

عندما يأتي شهر رمضان قد توجد بعض الظروف و العوامل التي تمنع البعض من الصيام أو تجعلهم لا يعرفون إن كان الصيام سيتسبب في إلحاق الضرر بهم أم لا و من هذه الحالات الحمل.

و لكي نعرف إذا كان الصيام مناسبا للمرأة الحبلى أم لا دعينا أولا نتحدث عن الحمل بشيء من التفصيل:

مراحل الحمل: 

المرحلة الاولى:

هي المرحلة المعروفة باسم الوحام و تكون في الثلاثة شهور الأولى و فيها تصيب المرأة الحبلى بعض الأعراض مثل الشعور بالغثيان و الدوار و القلق و التوتر بسبب زيادة هرمونات الحمل و لو كانت هذه الأعراض زائدة عن الحد فالأفضل ألا تقوم المرأة بالصيام.

المرحلة الثانية:

تمتد من الشهر الرابع و حتى الشهر السادس و فيها تصاب الحبلى بارتفاع السكر أو هبوطه و بالضغط و فقر الدم و الأفضل ألا تصوم المرأة مع ظهور هذه الأعراض.

المرحلة الثالثة:

هي الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل و تتعرض المرأة فيها لنفس الأعراض التي مرت بها في المرحلة السابقة بالإضافة إلى زيادة وزن الجسم نتيجة بلوغ الجنين و تعرض أطرافها للتورم و هذه الأعراض تتسبب في عدم مقدرة المرأة الحبلى على الصيام.

متى تستطيع المرأة الحبلى الصيام ؟

إذا كانت الحبلى تعمل فهي معرضة للأعراض و المشكلات السابق ذكرها أكثر من المرأة التي لا تعمل و لذلك إن كانت معرضة لها بشكل أقل فليس هناك ما يمنع أن تصوم و على أية حال فإن ما تم ذكره ليس قاعدة مؤكدة متبعة و الفيصل فيها هو رأي الطبيب المختص فما يهيأ المرأة الحبلى للصيام هو حالتها الصحية و استعدادها لذلك.

أفضل مراحل الحمل للصوم بدون مشاكل:

المرحلة الوسطى هي الأفضل و التي يمكن للمرأة أن تصوم فيها بدون الشعور بالقلق لأن المرحلتين الأولى و الأخيرة هما الأكثر صعوبة لكن كما ذكرنا من قبل يمكن للمرأة التي تمر بأي مرحلة أن تصوم مادام الطبيب قد أكد على مقدرتها صحيا على الصيام.

تأثير الصيام على صحة المرأة و الجنين:

بعد إجراء عدة دراسات أثبتت أن الصيام لا يؤثر سلبيا على صحة المرأة الحبلى لكنه يؤثر على الجنين في وزنه فقط فينقص لكن لا تحدق له أية مضاعفات أخرى أو أمراض مادامت المرأة تحافظ على نظام غذائي صحي و سليم أثناء فترة الإفطار.

التغذية السليمة للمرأة الحبلى الصائمة: 

– تحتاج المرأة الحبلى التي نوت الصيام أن تضيف لوجباتها الغذائية العناصر التي يحتاج جسمها إليها و التي فقدها أثناء ساعات الصيام مثل الحديد و الكالسيوم و الماغنسيوم بجرعات أكثر.

– يجب أن تتناول المرأة الحبلى كميات وفيرة من المياه و السوائل لأن عدم دخولها إلى الجسم يؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم مما قد يتسبب في ورة الجنين مبكرا و إن شعرت المرأة بأحد هذه الأعراض يجب عليها الإفطار فورا و الذهاب إلى الطبيب المختص لأن الشرع يبيح لها ذلك إن كانت معرضة للخطر.

– عليها ان تمتنع عن تناول الحلويات بكميات كبيرة لأن الحلويات تجعل الجسم يحتاج إلى السوائل و المياه و قد لا تستطيع أن تحصل على هذا القدر بين وجبتي الإفطار و السحور.

و يجب على المرأة الحبلى أن تزور الطبيب المختص بشكل مستمر و أن تمارس الرياضة الغير عنيفة حتى تحافظ على حملها و على صحة جنينها.