مشروبات طبيعية لسد الشهية

يسعى العديدون لاتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص أوزانهم كي يحصلوا على الأجسام المثالية التي يحلمون بها لكنهم يعانون في ذلك من أمر جلل ألا و هو عدم مقدرتهم على مقاومة الأطعمة فيأكلون منها كميات كبيرة مما يفسد الحميات الغذائية التي يتبعونها و لا ينجحون في النهاية في الحصول على الأوزان المطلوبة.

لذلك سنعرض عليك فيما يلي مشروبات طبيعية تقوم بسد الشهية و هي تشرب قبل البدء في تناول الطعام و قد تتسبب هذه المشروبات في إزعاجك نظرا لمذاقها الغير جيد لكن نتيجتها سترضيك:

الوصفة الأولي:

– المقادير:

ثمانية أكواب من المياه – حبتا خيار – ليمونتان – عود قرفة.

الطريقة:

قومي بتقطيع الخيار و الليمون ثم ضعي عود القرفة في المياه و اتركي الخليط لمدة يوم كامل ثم اشربي منه قبل تناول الطعام بنصف ساعة بمقادير أربعة أكواب قبل وجبة الإفطار و كوبين قبل وجبة الغداء و كوبين قبل وجبة العشاء.

الوصفة الثانية:

– المقادير:

نصف حزمة نعناع – خل التفاح.

الطريقة:

قومي بوضع النعناع في الخل ثم تناولي أعواد النعناع قيل الطعام بثلاثين دقيقة.

الوصفة الثالثة:

المقادير:

أعواد البقدونس – كوب ماء.

الطريقة:

قومي بغلي أعواد البقدونس في كوب المياه و لا تتركيه يغلي لمدة طويلة ثم اشربي كوبين منه قبل تناولك الطعام بساعتين و هذه الوصفة مفيدة أيضا لصحة الكلى.

الوصفة الرابعة:

المقادير:

ليمونة – ملعقة كبيرة من الزنجبيل – ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر – ملعقة كبيرة من الكمون – ملعقة كبيرة من المرمرية – أربعة أكواب من الماء.

الطريقة:

قومي بمزج المقادير معا و ضعيها على النار حتى تغلي ثم اشربي منها كوبا بعد استيقاظك من النوم مباشرة و كوبا آخر قبل تناولك لوجبة العشاء.

– الوصفة الخامسة:

المقادير:

عسل نحل – كوب من الماء – شاي بدون سكر.

الطريقة:

تناولي ملعقة كبيرة من عسل النحل بعد استيقاظك من النوم مباشرة ثم اشربي كوبا من الماء و بعد ثلاثين دقيقة اشربي كوبا من الشاي بدون سكر.

– الوصفة السادسة:

المقادير:

قشر بصل – كوبان من الماء.

الطريقة:

قومي بتنظيف قشر البصل جيدا ثم اغليه في كوبين من الماء ثم قومي بتصفيته و اشربي منها كوبا قبل تناولك الطعام.

– الوصفة السابعة:

المقادير:

عصير ليمونة – عصير برتقالة – عود قرفة – ملعقة كبيرة من عسل النحل – لتر من الماء المغلي .

الطريقة:

ضعي المقادير في الماء و اتركيه لمدة نصف ساعة و اشربي منه 4 مرات يوميا.

– الوصفة الثامنة:

المقادير:

ملعقة كبيرة من بذور الشمر – نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود – عود قرفة – ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون – ماء ساخن.

الطريقة:

ضعي المقادير في إناء زجاجي و اسكبي الماء الساخن عليها ثم اتركيه حتى يبرد لمدة خمس دقائق و اشربيه بعد استيقاظك من النوم مباشرة و قبل تناولك الطعام بخمس عشرة دقيقة.

– الوصفة التاسعة:

المقادير:

ملعقة من الشاي – عود قرفة – أوراق نعناع.

الطريقة:

ضعي المكونات في كوب من الماء الساخن و غطيها و اتركيها لمدة عشر دقائق و قومي بتصفيتها و اشربيها كلما شعرتي بالجوع.

لا تحاولي أن تستخدمي الوصفات الكيميائية لسد الشهية فهي قد تتسبب في الإضرار بك لكن الوصفات الطبيعية لن تضرك و ستحافظ على صحتك.