يبحث الكثيرون عن وسائل ومنتجات تساعد في نمو وكثافة الشعر ، فالشعر الصحي الطويل حلم كل فتاة لأنه يمنحكِ مظهراً جميلاً وجذاباً وأكثر أنوثة .
ويعاني الكثير من السيدات والرجال من مشكلة الشعر الخفيف والمتساقط الذي يسبب لهم الحرج والقلق من استمرار التساقط الزائد عن الحد الطبيعي .
ويعتبر المعدل الطبيعي لنمو الشعر حوالي 3 سم كل 6 شهور ، ويرجع سبب بطئ نموه إلى عوامل كثيرة سنتكلم عنها سيدتي ، ونذكر لكِ أفضل الحلول لتتفادي تساقط الشعر وتحصلي على شعر صحي كثيف .
– العوامل المؤثرة في نمو الشعر وطرق لتفاديها.
1. الغذاء المتوازن : إن إهمال تناول الطعام الصحي المتوازن ، سبب رئيسي في تأخر نمو الشعر ، حيث أن الشعر يتكون من مواد بروتينية ، والتغذية السليمة لها أثر فعال على شعرك ، لذا احرصي سيدتي على تناول الأغذية المفيدة لنمو شعرك كسمك السلمون الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والخضروات الورقية الغنية بالحديد والفواكه خاصة الخضراء والزبادي والبيض واللحوم الحمراء والدواجن والبقوليات والحبوب والمكسرات ، وابتعدي عن أنظمة الرجيم القاسي الذي يتسبب بشكل كبير في تساقط شعرك وبهتان لونه .
2. الهرمونات : يتسبب الاختلال في مستوى الهرمونات إلى تأثر نمو الشعر ، لذا نجد الحامل والمرضعة تشتكي من تساقط الشعر ، وهنا لابد سيدتي من إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود خلل لديكِ والعلاج عند الحاجة ، ومن الهرمونات التي تؤثر في نمو شعر الرأس والجسم : هرمون الغدة الدرقية ، هرمون الغدة النخامية ، هرمون الغدة فوق الكلوية ، وهرمون التستوستيرون .
3. الإصابة ببعض الأمراض : تتسبب بعض الأمراض في اختلال نمو الشعر ، فالإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد والأنيميا الحادة ، والإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالقلب والفشل الكلوي ، والتهاب وتسوس الأسنان ، ومرض الثعلبة ، ومرض التيفوئيد ، ومرض القراع الناتج من الالتهابات الفطرية والجرثومية يتسبب بتساقط الشعر .
4. استخدام بعض الأدوية والعلاجات : بعض المراهم والكريمات والأدوية تتسبب في تساقط الشعر كعقار الكلوروكين الذي يعالج به مرض الملاريا ، وعلاج بعض أنواع السرطان الذي يحتوي على مركبات الميثوتروكسيت ، وحبوب منع الحمل ، بينما تعمل المركبات الموضعية التي تحتوي على الكورتيزون على نمو الشعر أحياناً بسبب تأثيرها على تنشيط بصيلات الشعر .
5. التوتر والضغوطات النفسية : حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون للقلق والتوتر بشكل كبير يكونون أكثر عرضة لتساقط الشعر ، لذا حاولي سيدتي تجنب الضغط العصبي والنفسي قدر الإمكان وذلك بممارسة الرياضة أو هوايات تحبينها أو بالخروج مع الأصدقاء أو جلسات المساج ، وجلسات التأمل واليوجا
6. استخدام صبغات الشعر : تتسبب صبغات الشعر وكريمات الفرد والتجعيد وماء الأكسجين في تكسر الشعر وتقصفه ، مما يتسبب في تساقطه ، ويسمى هذا النوع بالتساقط ذات اليد لأنه تساقط مفتعل وحصل نتيجة استخدام المواد التجميلية والكريمات .
7. إهمال تدليك فروة الرأس : تدليك فروة الرأس أمر مهم لتنشيط الدورة الدموية ونمو الشعر بمعدل طبيعي ، لذا ننصح دائما باستخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم في تدليك فروة الرأس والشعر حتى أطرافه للحصول على شعر صحي وطويل وكثيف .
نتمنى أن يكون الموضوع قد نال اهتمامك ، ونسعد بأسئلتك واستفساراتك فلن نبخل عليكِ سيدتي بالمزيد …
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…