على كل أم وأب أن يقفوا بجانب أولادهم في تلك المرحلة الهامة من حياتهم، ويقدمون لهم كافة الدعم الذي يحتاجونه، وإليكم بعض النصائح التي ستساعد أبنائكم على الصيام لأول مرة.
يجب أن تتناقش مع أطفالك، وتعلميهم مدى أهمية الصيام، وتعريفهم لماذا نصوم بأسلوب سهل وشيق، وهذا سيحفزهم ويرغبهم أكثر في الصيام.
لابد من خلق مناخ مشجع في المنزل، ولابد أن تشارك أطفالك في اتخاذ قرار الصيام لأول مرة.
ليس مطلوبا أن يصوم الأطفال قبل سن البلوغ، لكن علينا أن نبدأ مبكرا مع أطفالنا، فيما يسمى الصيام بالتدريج، كأن يصوم في البداية حتى وقت الظهيرة، ثم حتى العصر، حتى يصل إلى وقت المغرب.
إذا شاهدت طفلك على غير طبيعته العادية، ويقوم بمواقف سيئة، يمكنك إعطاءه ثلاثة فرص للتصرف بشكل صحيح، وإذا لم ينجح الأمر، يجب إجبارهم على الإفطار مبكرا.
أيقظي طفلك قبل صلاة الفجر بساعة على الأقل، حتى يفيقوا ويتناولون وجبة السحور، وليكن الوضوء أول ما يفعلونه عند الاستيقاظ، حتى يساعدهم على الاستيقاظ بسرعة. فالاستيقاظ قبل دقائق من صلاة الفجر ليس صحيا، لأنك ستتناول السحور بسرعة، وتصدم جسمك بالطعام. كما أن تناول السحور والذهاب إلى النوم مباشرة، أمر سيء لعملية التمثيل الغذائي، فمن المستحسن أن يأكل طفلك ببطء، ويقوم إلى الصلاة، وقراءة القرءان، ثم يذهب لينام.
من المهم أن يتناول طفلك وجبة سحور غنية، كما فيمكنه أن يختار معك أنواع الطعام الذي يريدها في السحور حرصا منك على تناوله إياه. ويمكنك من خلال اختياراته تحضير وجبة سحور متكاملة ومتوازنة، تجعله يصمد طوال النهار.
لا تتركي طفلك ينام حتى وقت متأخر، فلا تتركيه لينام حتى بعد الظهيرة، أو العصر.
حفزي أطفالك وشجعيهم على الصيام وإتمام العادات الرمضانية. شجعي أطفالك على الصلاة في أوقاتها، قراءة القرآن. ومن الضروري السماح لأطفالك بمساعدتك خلال تحضير وجبة الإفطار.
لابد أن تفعلي ما في وسعك، حتى تشغلي أطفالك طوال نهار رمضان، حتى لا يشعرون بالملل من الصيام، حيث أن الشعور بالملل أو التأفف من الصيام حرام، وقد يفسد صيامهم.
يسمح لطفلك أن يأخذ قيلولة في وسط النهار، خاصة خلال أيام الصيف الطويلة، بحيث ينام طفلك فترة مقبولة، من أربعة إلى ستة ساعات.
عند إتمام طفلك صيام يوم كامل، خصصي له مكافأة أو هدية. ومع إتمام صيام شهر رمضان كاملًا، قدمي له هدية قيمّة ليحتفل بها أثناء العيد.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…