يمكن أن يتبادر إلى أذهانكم أننا نتحدث عن حلوى الشوكولاتة التي تباع في الأسواق مثل شيكولاتة كيت كات وجلاكسي، لكننا نتحدث عن الشوكولاتة الخام الداكنة، وهي تختلف عن أنواع الشوكولاتة الأخرى في أنها شيكولاتة غير مضاف إليها أية مكونات ضارة من مكسبات لون وطعم ومواد حافظه وغيرها.
ومما لا شك فيه أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو مرتفعة تتراوح ما بين 70- 85%، لها فوائد صحية عديدة، نذكر منها أنها تمنع الإصابة بجلطات القلب، وتعالج الكحة، ولها دور قوي في منع الإصابة بالسرطان، كما أنها تقلل ضغط الدم، كما أن الشوكولاتة تحتوي على عنصر الحديد ضمن مكوناتها، مما يساعد على علاج الأنيميا وحالات فقر الدم. ولعل الفائدة الأعظم التي ننتظرها هي أنها تساعد على تخفيض وزن الجسم.
يمكنك تحقيق ذلك بسهولة عن طريق تناول 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة الخام يوميا لمدة أسبوع، ولابد أن نؤكد أن تكون الشوكولاتة سوداء وتحتوي على نسبة 70 % أو أكثر من الكاكاو، وشاهدي النتائج بعدها. ستلاحظين بنفسك خسارة كبيرة في الوزن. ليس هذا وحسب بل تساعدك كذلك على تقليل محيط الخصر من خلال التخلص من دهون البطن الزائدة. إلى جانب ذلك، تساعد الشوكولاتة على التخلص من الكولسترول الضار في الجسم.كما تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
والجدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات أجريت على سيدات تتراوح أعمارهن بين 20 – 40 سنة، وأظهرت نتائج تلك الدراسات أن النساء اللواتي حافظن على تناول 100جرام من الشوكولاتة الداكنة لمدة 7 أيام فقط، قد أنخفض وزنهن، وازدات رشاقتهن.
دائما ما ننصح بعدم الإفراط في تناول الشوكولاتة الداكنة، فكل ما زاد عن حده انقلب إلى ضده، فيكتفي بأكل 100 جرام فقط يوميا وستتمكنين حتما من خسارة وزنك.
تم حل المعادلة الأصعب لكل فتاة وهي (أكل الشوكولاتة – خسارة الوزن)، استمتعي بحلوى الشوكولاتة كل يوم دون قلق، وتخلصي من الوزن الزائد، وتمتعي برشاقتك.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
