رجيم الجزر للتخلص من الدهون

يعتبر الجزر من الخضروات الجد غنية بالفيتامينات وأهما فيتامين a والأملاح المعدنية كما انه يحتوي على نسب مهمة من البروتينات و من النشويات ، وكذلك مادة الكاروتين ، ويحتوي الجزر على فيتامين نادر الوجود في الخضروات وهو فيتامين pp ، كما أن الجزر يحتوي على العديد من المعادن مثل السيلينيوم ، وهو قليل السعرات الحرارية ، و به مادة الألفا كاروتين ، و البيتا كاروتين التي تجدد شباب البشرة وتحافظ عليها من الشيخوخة .

فوائد الجزر العلاجية

  • يعالج السعال ونزلات البرد .
  • مدر للبول .
  • يقوي المناعة .
  • يعالج السل .
  • يساعد في علاج حصى الكلي .
  • يساعد في علاج السرطان لاحتوائه على فيتامين أي .
  • يساعد في علاج النقرس .
  • يساعد في علاج قرحة المعدة .
  • يساعد في علاج التهابات المعدة .
  • مطهر معوي .
  • يقتل الديدان والبكتريا .
  • يحمي الجلد من تأثير أشعة الشمس عليه .
  • يساعد في علاج أعراض مرض السكري .
  • يساعد في زيادة إفراز الصفراء .
  • ينبه لحرقان المعدة .
  • يعالج المغص .
  • يساعد في علاج ضغط الدم .

رجيم الجزر لخسارة 3 كيلو من وزنك

رجيم الجزر من أفضل أنواع الرجيم لنضارة البشرة وحيويتها ، وهو يعتمد بشكل كبير على حساء الجزر و سلطة الجزر .

  • وجبة الإفطار :
  • كوب من الحليب خالي الدسم ، مع ثمرة فاكهه ، مع بيضتان مسلوقتان ، مع ثمرتين من الجزر .
  • وجبة سناك :

–     عصير جزر مع ثمرة تفاح .

  • وجبة الغذاء :
  • قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد ، أو سمكة مشوية ، مع طبق من حساء الجزر .
  • وجبة سناك :

–     عصير جزر مع ثمرة تفاح .

  • وجبة العشاء :
  • قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد ، أو سمكة مشوية ، مع طبق من سلطة الجزر .
  • ملحوظة : يتم عمل حساء الجزر عن طريق خلط كزبرة مع نصف ثمرة بطاطس مع قطعة صغيرة من الجبن ، مع نصف بصلة ، مع جزرتين ، ويمكن الاستمرار على هذا الرجيم لمدة ست أيام في الأسبوع والسابع يوم حر .
شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago