مشكلة زيادة حجم الأرداف وتراكم الدهون بها ، مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وأيضا الرجال ، فهي تؤثر على مظهر الجسم الخارجي وعلى صحته الداخلية ، فقد أثبت الدراسات أخيراً أن الأشخاص الذين لديهم حجم الأرداف كبير يصابوا بالعديد من الأمراض، التي تؤثر على الصحة بشكل كبير .
مخاطر زيادة حجم الأرداف :
1-داء السكري من النوع الثاني .
2-أمراض القلب .
3-الآم الركب .
4-الوفاة المبكرة .
5- وفقدان الذاكرة .
6- والآم بالحوض وغيرها .
أسباب زيادة حجم الأرداف :
1-الجلوس كثيراً لفترات طويلة .
2- الحمل .
3- أستعاد وراثي .
4- النوم مباشراً بعد تناول الطعام .
5-كثرة تناول السكريات والدهون والأطعمة الدسمة .
6- تناول الكثير من الأطعمة التي تراكم الدهون بمنطقة الأرداف مثل المخبوزات والبطاطس والجبن الأصفر .
– طرق للتخلص من دهون الأرداف
يمكنك التخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف ، التي تزعجك، بدون أتباع حمية غذائية تؤثر على وزنك كله وعلى وجهك ومظهرك ، فقط كل ما عليك هو الرجوع لمرحلة الطفولة ،وأن تكون طفلاً من جديد ، عن طريق أتباع الخطوات التالية :
أولاً : الصعود على الدرج أو السلم :
أسهل طريقة تجعلك تحصلين على أرداف وأفخاذ مشدودة وخالية من الترهلات والسلوليت صعود وهبوط الدرج الخاص بمنزلك .
ثانياً : الرقص :
وجد الكثير من الباحثين أن الرقص وبالأخص الشرقي منه يخسس الوزن ، وينحت الوزن ، ويحرق الدهون المتراكمة في الأرداف ، فهو تمرين بسيط وسهل .
ثالثاً : القفز على الحبل أو نط الحبل :
تلك المحببة لنا كلنا منذ الصغر ، فقد كل ما عليك أن تعود لحنين الطفولة وتقوم بالقفز على الحبل عدة مرات صغيرة ، كما كنت تفعل سابقاً وأنت صغير ،
رابعاً : استخدام خلطة تنحيف الأرداف :
عن طريق وضع خليط القرفة والزنجبيل الطازج معاً ، يتم تحضيره باستخدام 6 ملاعق كبيرة الزنجبيل مع 3 ملاعق كبيرة قرفة ، ثم يتم خلطهم بالماء حتى تصبح كعجينة متماسكة ، ويتم استخدام الخليط كدهان يتم به دهن الأرداف ، ثم يتم لفها بكيس بلاستيكي ، لمدة ساعتين أو أكثر ( ويفضل النوم به ) ثم تشطف .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…