بالصور ..11 خطوة لعلاج الاسهال فى المنزل بسهولة

يسبب الاسهال الشعور بالاحراج فى بعض الاوقات ،الاسهال من الامراض الشائعة التى يتعرض لها العديد ،ويوجد العديد من الخطوات للتعامل مع الاسهال وعلاجة

1- تجنب الاطعمة المسببة للاسهال

يجب الابتعاد عن تناول بعض الاطعمة والمشروبات التى تسبب الاسهال مثل منتجات الالبان ( ما عدا الزبادى) او الاطعمة الحارة والدهنية والتركيز على تناول الاطعمة الغنية بالالياف والتى تعالج الاسهال وتعيد حركة الامعاء الى موضعها ، تعرف على اهم الاطعمة المفيدة لعلاج الاسهال

2- الاكثار من السوائل

عليك بالمزيد من السوائل والعصائر التى تحتوى على البوتاسيوم والصوديوم التى تعالج نقص المواد الغذائية فى الجسم مع الاسهال

3- شاى الاعشاب مفيد

عليك بتناول الاعشاب التى تساعد على تهدئة القولون وعضلات الامعاء مثل شاى البابونج والنعناع والنزنجبيل التى تساعد بصورة كبيرة فى علاج الاسهال

4 – تناول الاطعمة الخفيفة

تناول الارز والمكرونة والبطاطا والموز يساعد بصورة ممتازة فى علاج الاسهال وتحسين عملية الهضم

5 – تناول الاطعمة الغنية بالبكتين

تناول الجزر والتفاح والحمضيات الغنية بالبكتين تساعد على تخفيف حدة البراز وتمنع الام الاسهال المتكررة

6 – البروبيوتيك

عندما يكون لديك والإسهال، والبكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي الخاص تعمل على انخفاض. للمساعدة في استكمال أعدادهم وتقليل درجة من مرضك، تناول البروبيوتيك في شكل مسحوق أو حبوب ، وتتوفر في الزبادى بصورة كبيرة ويساعد فى علاج الاسهال طبيعيا

7 – حمض التانيك لوقف الاسهال

يتوفر حمض التانك فى الشاى الاسود بكثرة والتوت البرى ويساعد فى تقليل توترات الامعاء وقبضها وتوقف الاسهال بصورة سريعة

8- تناول الخروب

فوائد الخروب عديدة للصحة وخلط كوب من الخروب مع معلقة من العسل يساعد بصورة كبيرة فى علاج الاسهال طبيعيا

9 – بذور الحلبة

تناول بذور الحلية واكلها يساعد فى تحسين حركة الجهاز الهضمى ويساعد فى منع الامساك وعلاج الاسهال ،كوب من الحلبة والقرفة لة مفعول السحر فى علاج الاسهال بسرعة

10- تدليك البطن

تدليك عضلات البطن باستعمال زيت الزيتون يساعد فى تقليل تقلصات تلك العضلات وتوقف الاسهال

11- تناول الادوية

اذا فشلت تلك المحاولات فى علاج الاسهال يجب تناول الادوية لتخفيف متاعب المعدة وتقليل التشنجات وتقليل حدة البراز .

المصدر : wikihow