من أهم الخطوات التي لا بد أن يتبعها الأطفال للوقاية من العدوى والإصابة بالأمراض هي غسيل اليدين جيدًا. علمي أطفالك غسل أيديهم بعد العودة إلى المنزل مباشرةً، وقبل تناول الوجبات. تنتقل أغلب أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية من خلال ملامسة اليدين للأسطح الغير نظيفة أثناء التسوق، اللعب، ممارسة الرياضة أو في المدرسة. لذلك، احتفظي دائمًا بالصابون المطهر أو معقم اليدين ليستخدمه أولادك باستمرار.
يجب أن يعتاد الأطفال على عدم ملامسة الوجه خاصة الأنف، الفم ومنطقة العين. اليدين هي الأكثر عرضة لنقل الجراثيم، والتي قد تصل داخل الجسم من خلال ملامسة المناطق المختلفة من الوجه والتي تنتقل من خلال الأغشية المخاطية إلى مجرى الدم.
احرصي على تنظيف المنزل جيدًا مع تعقيم بعض الأماكن كالمقابض، لوحة المفاتيح، مفاتيح الإضاءة، سماعة التليفون، أجهزة التحكم عن بعد، المناضد، وجميع الأماكن التي يلامسها الأطفال لتجنب نقل العدوى. استخدمي محلول مطهر لتطهير وتعقيم المنزل والقضاء على الجراثيم.
أيضًا، تأكدي من تنظيف وتعقيم ألعاب الأطفال بشكل منتظم، خاصةُ في حالة المرض لتجنب نقل العدوى للأخرين.
استخدمي المناديل الورقية لتنظيف أسطح المطبخ وبعد غسيل اليدين مع التخلص منها فورًا. الجراثيم قد تظل لعدة ساعات في المناشف القطنية. أو يمكن استخدام منشفة واحدة مخصصة لكل فرد من أفراد الأسرة.
الغذاء الصحي المتوازن من أفضل الوسائل التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي للأطفال. احرصي على تناول أطفالك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض. تجنبي تقديم الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة مع تناول الخضروات الطازجة والفواكه بوفرة.
أدخنة السجائر قد تتسبب في التهابات الجهاز التنفسي مع زيادة فرص الإصابة بنزلات البرد لدى الأطفال. احرصي على عدم تعرض أطفالك لأدخنة السجائر أو العوادم الملوثة للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة.
تتوافر في الصيدليات قطرات المحلول الملحي للأنف والتي تساعد على تنقية مجرى الهواء والتخلص من المخاط الزائد وتخفيف الاحتقان.
الحصول على قدر كافي من النوم يساعد على تعزيز مناعة الطفل. فالأطفال ممن لا ينامون جيدًا هم الأكثر عرضة لانتقال العدوى والإصابة بنزلات البرد خلال الشتاء.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
