اعانى من تراكم الدهون حول الفذين والمؤخرة وارغب فى التخلص من تلك الدهون ، فما هى الوصفات الفعالة لحرق دهون الؤخرة وتنحيفها بسرعة ؟
تقول خبيرة التغذية نهى الجوهرى ان العديد من النساء تعانى من تراكم دهون الفخذين والارداف نتيجة العادات الغذاية الخاطئة ،ومن الوصفات الفعالة للتخلص من تلك الدهون
– كوب ماء مغلي مضاف اليه شاي اخضر وقشررمان و زنجبيل ونعناع ثم بعد ذلك يصفى ويتم تناوله بعد كل وجبة .
– مغلي الزنجبيل والقرفة ومضاف اليه شرائح الليمون ويتم تناوله قبل الوجبات بشكل يومي ولمدة شهر .
– المواظبة على تناول بذور الكتان كل يوم لمدة شهر تساعدك على حرق الدهون الموجودة في الفخذين والارداف .
– قومي بغلي الفجل الابيض مضاف اليه عصير الليمون وتفاحة مقطعة واشربي كوب قبل الوجبات يوميا لمده 30 يوم .
ـ تناولي 5 وجبات غذائية يومياً، مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء هي الأخفّ في سعراتها الحرارية
– شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…