4 نصائح للتغلب على قلة التركيز فى العمل

يعاني كثير من الموظفين من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل.

1_عدم استكمال مهام العمل والدردشة لبعض الوقت مع زملاء العمل، حيث يساعد ذلك على استعادة التركيز والانتباه.

2_الإكثار من السوائل؛ نظراً لأن تراجع التركيز لا يرتبط بالضرورة بطول مدة العمل؛ ففي بعض الأحيان يرجع إلى إغفال الموظفين لأهمية إمداد الجسم بالسوائل.

3_ تخصيص وقت للراحة؛ فمن يتنزه مثلاً لفترة قصيرة في وقت الراحة، عادةً ما يعود بعد ذلك أكثر نشاطاً وتركيزاً لينجز مهام العمل بشكل أسرع.

4_ من الأفضل بعد انتهاء ساعات العمل أن يبحث الموظف في هدوء عن الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل تركيزه؛ فربما يرجع سبب ذلك إلى عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلاً أو إلى الضغط المستمر أو تزاحم الأفكار في نفس الوقت.