الأقسام : الرجيم الصحى

كيف تتخلصين من الكرش؟

وجود البطن بشكل بارز وملفت يشكل نقطة إحراج وإزعاج للسيدات، وكل سيدة لديها كرش تسعى للتخلص منه بشتى الوسائل، واليوم نطلعك على بعض الحقائق التي تتعلق ببروز الكرش وكيفية التخلص منه.

يحدث بروز البطن كنتيجة طبيعية لتراكم الدهون ومع مرور الوقت يمثل ذلك مشكلة على الجسم، حيث تتركز المخاطر حول الكبد والطحال والكليتين، مما يسبب عدد من المشاكل الصحية كالإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكولسترول.

وتكون الكرش يكون إما نتيجة لأسباب وراثية، أو بسبب وجود خلل عضوي، كما أن الإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية قد تؤدى لظهور الكرش.

وهناك بعض العادات الخاطئة التي تسبب ظهور الكرش، ومن تلك العادات عدم ممارسة الرياضة، الإكثار من تناول المشروبات الغازية الذي يضر الجسم ويدمر الصحة العامة بجانب الإفراط في تناول المواد الغذائية المليئة بالدهون كل ذلك يؤدى لظهور الكرش.

وللتخلص من الكرش عليك بالمداومة على ممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن النوم عقب تناول الطعام، والحرص على دخول الحمام قبل النوم للتخلص من الفضلات الزائدة بالجسم، والتقليل قدر الإمكان من تناول الملح، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف لأنها تمد الجسم بالإحساس بالشبع.

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

6 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago