كيف تحافظ على صحة الكلى ؟؟

غالبا ما يتم تشخيص أمراض الكلى في وقت متأخر جدا، و هناك أسباب كثيرة تؤدي للإصابة بالفشل الكلوي، سواء منها المرتبطة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، أوتعاطي بعض الأدوية أو لوجود خلل في الجسم نفسه، و للأسف عندما يصل المرض إلى مراحل متقدمة يصبح غسيل الكلى هو الملاذ الأخير.

ما معنى الفشل الكلوي ؟

الفشل الكلوي يعني فشل في وظائف الكلى، أي أن الكلى لا تقوم بوظائفها كما يجب ، و تتمثل وظائف الكلى فى ترشيح الدم وتخليص الجسم من المواد الضارة، و بالتالي تتراكمهذه المواد والأملاح الزائدة، وذلك يؤدي إلى فشل في أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة.

أسباب الفشل الكلوي

ومن الأسباب الهامة للفشل الكلوي سوء استعمال الأدوية التى قد تضر أنسجة الكلى، والتي قد تؤدي إلى تدمير خلاياها، وبذلك ينتج عنها الفشل في وظائفها، لذلك يجب استعمال الأدوية باستشارة الطبيب وتنفيذ تعليماته حتى نتفادى خطر الفشل الكلوي.، كما أن هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى تضرر الكلى و منها السكري بنوعيه ، و

ضغط الدم المرتفع ، و تضخم غدة البروستاتة و حصى الكلى ، و سرطان بالمثانة البولية و سرطان بالكلية و عدوى بالكلى ، إضافة إلى امراض روماتيزمية مثل الذئبه ، و تصلب الجلد ، والتهاب الاوعية الدموية ، وانسداد جزئي او كامل لشريان الكلية الذي يزودها بالدم.

أعراض الفشل الكلوي

رغم أن الفشل الكلوي يتطور ببطء و قد يستغرق وقتا طويلا قبل ظهور أعراضه إلا أن هناك أعراضا يمكن اعتبارها إشارة  إلى وجود مشكلة في الكلى ، و تشمل انخفاض كمية البول ، و نقص الشهية دون وجود سب آخر ، والتعب و الضعف العام الغير مبرر ، و الغثيان و التقيؤ ، وصعوبات في النوم ، إضافة إلى تورم بالكاحلين و القدمين ، و الحكة .

الوقاية من مشاكل الكلى

وحتى نتجنب الفشل الكلوي و غيره من مشاكل الكلى يجب الحرص على حماية الكلى من الأمراض و فيما يلي بعض النصائح المفيدة والفعالة للمساعدة في وظيفة الكلى.

1الإعتماد على نظام غدائي نباتي من الخضروات والفواكه الغنية بالبروتينات و المدخلات القلوية وسيلة فعالة للحد من عبء عمل الكلى.

2 تجنب تناول الأدوية، لأنها جميعا ضارة بصحة الكلى. حيث أن بعض الناس يتعاطون المسكنات وأدوية أخرى مضادة للالتهابات، والمسكنات، وكلها ضارة جدا للكلى.

3 الحرص على تناول بعض الأغذية التي تسهل وظيفة الكلى مثل الخرشوف والبقدونس والهندباء ، و التوت .

4الفحم المنشط هو مرشح  رائع للتخفيف و تسهيل عمل الكلى كما انه اثبث فعاليته  كبديل لغسيل الكلى .

أخيرا يمكن الوقاية من الفشل الكلوي و كل مشاكل الكلى بالمحافظة على التغذية الصحية  و الحرص على أداء التمارين الرياضية ، إضافة إلى المحافظة على المستوى الصحي للسكر في الدم و أيضا المحافظة على ضغط دم سليم ، و الإبتعاد عن التدخين و استعمال الأدوية دون استشارة الطبيب .