لا يخفى على الجميع فوائد البيض المتعددة فهو مصدر غني بالبروتين, كما انه يحتوي على مادة ” النياسين ” اللازمة لتغذية المخ وتكوين الهرمونات الجنسية, ومادة الكولين التي تحسن الذاكرة وتساعد على تصفية الدم, كما انه غني بالفيتامينات A، D، E، B1، B2، B6، B12، وكذا البيوتين والنياسين وحمض الفوليك والفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم واليود, والكثير من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى لذا فان البيض يمثل وجبة متكاملة ومتوازنة للجسم كما انه يعطي احساس بالشبع لمدة طويلة.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…