زيادة الخصوبة للمراة والقدرة على الانجاب تعتمد على تناول الغذاء الصحى ،واليك أهم الاطعمة لزيادة الخصوبة وتساعد على الانجاب .
تناول حفنة من دوار الشمس ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تساعد على توازن الهرمونات التناسلية. هذه البذور غنية بالزنك، ويمكن أن تساعد على تحسين جودة البويضات البشرية.
من التواب العطرية التى تساعد على فتح الشهية وتحسين الوظائف التناسلية للمراة فهي تحد من الأنسولين الامر الذي قد يساعد في زيادة معدل التبويض.
السلمون من الاسماك الدهنية التي تحتوي على الاوميجا 3، ولكن المميز في السلمون هو قلة نسبة الزئبق والتي تزيد في باقي الاسماك مثل الماكريل والقرش. والزئبق ضار للغاية في فترة ما قبل الحمل وأثناء الحمل.
تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية ومنع تكدسها. كما يعمل أيضا على تحسين عملية التبويض ومنها البرتقال والكيوي والجريب فروت والفواكه الحمضية الاخرى
تناول البيض بشكله المسلوق (صفار سائل) مرتين في الأسبوع يمكن أن يمد الجسم بفيتامين د و ب6، وكلاهما يحفزان إنتاج هرمون البروجسترون، وهو هرمون ضروري للحمل.
تساعد على تنظيم ايام التبويض وزيادة الحيوانات المنوية للرجال ومن اهم تلك الخضروات السبانخ، الجرجير، الخس الروماني، والبروكلي
من الفواكة الغنية بالمعادن والاميجا 3 جدت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي تناولن أكبر قدر من هذه المواد الغذائية الصحية اثناء الخضوع للعلاج بالانانبيب IVF حققن نجاحا بنسبة ثلاثة أضعاف مقارنة مع النساء اللاتي لم يتناولن الأفوكادو.فاحرصى على تناول الافوكادو مرتين فى الاسبوع قبل فترة التبويض .
يعتبر الأناناس مصدر طبيعى للمنجنيز المحفز لعمل الانزيمات داخل الجسم وتنظيم عمل الهرمونات التناسلية بالاضافة الى فوائد الاناناس للهضم
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…