5 طرق تقليدية تساعدك فى تخفيف الوزن

يوجد العديد من الطرق القديمة والفعالة التى تساعدك على خسارة الوزن الزائد وتمنع تراكم الشحوم فى الجسم خاصة الدهون حول البطن والارداف ومن تلك الطرق :

الخل لإنقاص الوزن، وهو فعال جدا في إنقاص الوزن ولكن ليس أي خل: خل التفاح خاصة تؤخذ ملعقة منه كل صباح عند شروق الشمس قبل الإفطار ثم تشربن كوباً كبيراً من الماء للحد من الحموضة.

فقدان الوزن بالبطيخ: أكل البطيخ لمدة يومين فقط لا أكثر يفقدك القليل من الوزن لكن حذرا لا تتجاوزي اليومين.

إدراج التفاح في نظامك الغذائي: أكل التفاح بعد كل وجبة يساعد على الهضم وبالتالي يخلصك من الوزن الزائد فقط داومي على هذه الطريقة.

الشاي الأخضر لفقدان الوزن: الشاي الأخضر هو الخيار الوحيد عندما تريدين إنقاص وزنك : اشربي 1-2 أكواب يومياً بدون سكر وسترين النتيجة.

التمارين الرياضية: بعض التمارين الرياضية تخلصك من الوزن الزائد، كتمارين إزالة البطن. فقط تحتاجين إلى 7 دقائق يوميا تخصصينها يومياً لممارسة مثل هذه الرياضات.