تشعر بعض النساء بحموضة وحرقة المعدة فى الحمل والتى تسبب الكثير من القلق والخوف على الجنين ، وتزيد الحموضة فى الحمل مع إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل .
وللتغلب على حموضة المعدة فى الحمل ، اليك بعض الطرق والنصائح الفعالة التالية :
– الاقلال من المشوربات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والفهوة
– الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
– ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
– صح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان
– الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
– عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة
– تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…