الأقسام : الرجيم الصحى

خلطة سحرية لحرق الدهون ولإنقاص الوزن

خسارة الوزن الزائد واستعادة الرشاقة حلم العديد من الفتيات وللتخلص من الدهون العنيدة فى منطقة البطن والارداف نقدم عبر صحتك اليوم خلطة سريعة وفعالة تساعدك على حرق تلك الدهون

المكونات

كوب ماء مغلي

ملعقة شمر
ملعقة بذر الكتان
ملعقة زنجبيل

طريقة إعداد الخلطة

اتركي المزيج 10 دقائق ثم صفيه واشربي منه ثلاث مرات قبل الوجبات الرئيسة بنصف ساعة تقريبا.

.

النظام الغذائي

– تناولي الخضراوات والفاكهة بشكل مضاعف بحيث لا يقل عن خمس حصص يوميا.

– اشربي لترين ماء يوميا.

– المشي من ساعة إلى ساعة ونصف يوميا .

– التوقف عن الأكل بعد السابعة مساء .

– وجبة الغداء مفتوحة، أما وجبة العشاء فهي عبارة عن طبق سلطة أو حساء + كوب زبادي.

الممنوعات

الملح + المشروبات الغازية + تناول الطعام بالخارج + السكر

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago