تعاني الكثير من النساء من الترهلات في منطقة البطن حتي النحيفات منهن , ويتمنين لو يتخلصن من تلكِ الترهلات حتي يصبحن اكثر جمالاً ورشاقة.
– تناولكِ لكمية من الطعام الزائدة عن إحتياجات جسمكِ، وبالتالى يجب عليكِ تناول الطعام بالقدر الذى يكفى لإشباعك فقط.
– تناول الوجبات الدسمة لأنها تستغرق وقتاً أكبر في الهضم , وكلما زاد من وجود الأكل في المعدة كلما زادت نسبة حدوث الترهلات لأنه يضغط علي عضلات المعدة الخارجية، لهذا تفادى تناول الوجبات الدسمة والدهون المشبعة والوجبات المعلبة والجاهزة وغيرها .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…