7 اطعمة تساعد فى تنظيف الكبد من السموم

يعتبر الكبد من اهم الاعضاء فى الجسم للتخلص من السموم الناتجة عن تناول الوجبات الدهنية والاطعمة السريعة ،وهناك بعض الاطعمة التى تساعد على تنظيف الكبد من السموم والتمتع بصحة افضل ومن أهم تلك الاطعمة

الثوم

مهما تحدثنا عن الثوم لن نوفيه حقه، هو مضاد حيوي طبيعي ويمثل صيدلية كاملة ، وغني بالمواد التي تنظف الشرايين من الدهون،

حتى كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. توجد في الثوم كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم، اثنين من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.

الجريب فروت

توجد في الجريب فروت كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد. كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج يساعد الكبد في عمله الهام وينظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم.

الشاي الاخضر

الشاي الاخضر هو محبوب الكبد حيث انه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد. علاوة على ذلك فللشاي الاخضر العديد من الخصائص الطبية الاخرى التي تسهم في صحة الجسم (والنفس).

الليمون

يوجد في الليمون كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء. شرب عصير الليمون الطازج ينصح به بشدة.

الكركم

احد التوابل المفضلة للحفاظ علي صحة الكبد. حاولي اضافة الكركم الى شوربة العدس ، البيض المسلوق ، والجبن الأبيض والقريش … الكركم يساعد الكبد على تحليل المواد المختلفة التي تعتبر مسرطنة.

الكزبرة الخضراء

الكزبرة لها القدرة على تخليص الكبد من السموم المعدنية الثقيلة. هذه العشبة الطازجة والغير مكلفة تقوم بعمل كبير في شفاء الكبد التالف حيث تعمل على اخراج المواد الكيميائية التي من صنع الإنسان إلى خارج الجسم.

زيوت أوميغا

استخدم زيت الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان لتساعد جسمك على التخلص من السموم؛ وذلك لأنها تعمل على تليين جدران الأمعاء الأمر الذي يسمح للزيت بامتصاص السموم وإخراجها من الجسم.