نصائح لتغذية طفلك فى عامة الأول

البدء بتغذية طفلك ليس دائمًا أمرًا سهلًا… فالطفل المعتاد على استمداد غذائه كاملًا من الأمّ يشعر بالحيرة عند البدء بتجربة أطعمة أخرى، أو استخدام الأدوات المختلفة الغريبة عنه مثل الشرب في الكأس الخاصة به أو تناول الطعام بالملعقة.

عزيزتي الأم

بعض الرّضع في الشهر الخامس الاستعداد لبدء تعلّم كيفيّة الشرب من الكأس، على الرغم من أنّهم لا يزالون بحاجة إلى الرّضاعة الطبيعية في معظم الوقت.

ولمساعدة طفلك على اتّخاذ خطواته الأولى في الشرب من الكأس، عليك الاستعانة بكأس خاصة للرُّضع غير قابلة للكسر مزوّدة بمقبضين ليستطيع الطفل التحكّم بها بسهولة.

كما عليك مراعاة تناسب حجم الكأس مع وجه طفلك. فاستخدام كأس أكبر من وجه الطفل قد يؤدي إلى حجب عينيه عمّا قد يخيفه! لذلك يُفضّل استخدام كأس صغيرة.

إليكِ بعض الخطوات لمساعدة طفلك:

أعطي طفلك الكأس فارغةً ليتعرّف إليها ويلمسها ويعتاد عليها.

دعي طفلك يشاهدك أنتِ وبقيّة أفراد العائلة تشربون من كأس مماثلة.

ضعي مقدارًا بسيطًا من الماء أو العصير في كأس طفلك ودعيه يحاول الشرب منها.

حين يبدأ طفلك بمسك كأسه الخاصّة يُفضَّل استخدام كأس ذات غطاء مع فتحة صغيرة مخصّصة للأطفال كي يمنع تسرّب السوائل.

بعض التّوصيات في غذاء طفلك

عليكِ الاستمرار بإرضاع طفلك متى رغب بذلك، أو إطعامه من ٣ إلى ٥ رضعات يوميًا.

في الشهر السادس من عمر طفلك يستطيع طبيبه إخبارك ما إذا كان مستعدًّا لتناول أغذية الرّضع التكميلية (الأغذية الصلبة).

من المّهم تقديم صنف غذائي واحد جديد للطفل كلّ خمسة أيام. فذلك يسهّل عليك مراقبة تفاعل جسم الطفل معه والتنبّه إلى أيّ علامات غريبة بعد تناول الصّنف الجديد مثل: حكّة، اصفرار، إسهال، ضيق تنفّس وغير ذلك.

إذا ما قرّر طبيب طفلك البدء بإدخال الأطعمة الصّلبة إلى نظامه الغذائي، فعليك البدء بكمّيات صغيرة من أغذية الرّضع؛ يحتاج طفلك مقدار ١-٢ ملعقة طعام من الغذاء في اليوم الواحد.

أطعميه الأغذية المعزّزة بالحديد والغنيّة بالبروتين كاللّحم والبيض والبقوليّات، الفواكه، والخضار المطهوّة والمهروسة جيدًا.

وإذا طلب منك الطبيب إشراب طفلك ماءً معقّمًا، فكلّ ما يحتاج إليه هو مقدار ١٥٠ إلى ٢٥٠ مل يوميًّا، خاصّة إذا تناول غذاءً غنيًّا بالبروتين فتستطيعين إعطاءه الماء في كأسه الخاصة.

كذلك عليك دائمًا استشارة طبيبك للمزيد من المعلومات عن مقدار حاجة طفلك لشرب الماء.

الرضيع من الشهر السادس إلى الثامن

عليك الاستمرار في إرضاع طفلك متى رغب بذلك أو إرضاعه من ٣ إلى ٥ رضعات يوميًا.

عليك تقديم الغذاء المعزّز بالحديد من ٤ إلى ٦ ملعقة طعام في اليوم الواحد.

الخضار المطهوّة بالبخار يمكن تناولها من ٣ إلى ٤ ملعقة طعام في اليوم الواحد.

الفواكه، يمكن تناول من ٣ إلى ٤ ملعقة طعام في اليوم الواحد، أما الأغذية الغنيّة بالبروتين فيمكن تناول من ١ إلى ٢ ملعقة طعام في اليوم الواحد.

أما بالنسبة للماء، فلا يزال طفلك بحاجة إلى مقدار ١٥٠ إلى ٢٥٠ مل يوميًا، خاصة لدى تناوله الأغذية الغنيّة بالبروتين.

ولا تنسي، عليك دائمًا استشارة طبيبك للمزيد من المعلومات عن مقدار حاجة طفلك من الماء أو الغذاء.