مع قدوم مناسبات خاصة وتريدى التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة خاصة مع فصل الصيف ، نقدم لكٍ اليوم برنامج رجيم سريع و فعال لمدة 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد وإنهاء مشكلة تراكم الدهون فى الجسم .
وجبة الإفطار:
كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة
ثمرة فاكهة
كوب من الحليب
وجبة الغداء:
أي كمية من نوع واحد من الفاكهة
وجبة العشاء:
طبق متوسط الحجم من شوربة العدس
سلطة خضار مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون
يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية
وجبة الإفطار:
كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة
كوب من حليب الصويا
ثمرة موز
وجبة الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء:
طبق من سلطة الخضار
كوب من عصير الجزر
وجبة الإفطار:
كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة
وجبة الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء:
طبق متوسط من شوربة الخضار
طبق من سلطة الخضار
كوب من الحليب غير المحلى
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…