أعشاب طبيعية للتخلص من عسر الهضم ومشاكل المعدة

ما هى اسباب واعراض عسر الهضم … وما هى طرق علاج عس الهضم و الاعشاب التى تساعد فى التخلص من عسر الهضم 

يقول الدكتور ادهم كامل ان عسر الهضم من الامور التى قد يتعرض لها الجميع ،ويعتبر عسر الهضم سبب مشاكل المعدة من غازات وحموضة واوجاع المعدة ،ويسبب عسر الهضم انسداد القنوات الجسدية على المدى الطويل ، وخطورة عسر الهضم لا تقف عند تلك الآلام المزعجة التى يسببها والتى سرعان ما تزول، ولكن لأنه قد يكون دلالة ظاهرة على إصابة المريض بمشكلات أخرى خفية .

أسباب عسر الهضم

– تناول طعام على طعام آخر لم يتم هضمه بعد

– تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة، خاصة إذا كانت دسمة ومليئة بالأطعمة المشبعة بالدهون

– تناول نوعيات الطعام الحارقة للمعدة وصعبة الهضم.

– عدم تناول الالباف بقدر كاف يوميا

– عدم شرب الماء الكافى يوميا

وصفات علاج عسر الهضم

الكمون والسماق

نخلط ملعقة من الكمون والسماق، ويضاف إليهما ملعقة من الكزبرة وملح الطعام، ويواظب المريض على تناول ملعقة من الخليط قبل الأكل بحوالى 30 دقيقة، ويشرب الشخص بعدها المياه مباشرة، ويتم تناول الطعام، ويفيد هذا المشروب فى التخلص من عسر الهضم، ويساعد على هضم الطعام جيدا فى الأمعاء.

العسل و خل التفاح

خلط ملعقة من خل التفاح ومعلقة أخرى من العسل الأبيض على كوب مناسب من المياه، ويشربه المريض بعسر الهضم يوميا، ووجد أنه يساعد بشدة فى حالات عسر الهضم والامساك

الزنجبيل

مفيد في حالات عسر الهضم، عن طريق تناول شرائح منه بعد الطعام، وفي حالات أخرى يمكن إضافة قليل من الملح له، أو شربه مغليا، وبصفة عامة فإن إضافة الزنجبيل للطعام يساعد في تجنب عسر الهضم.

القرفة

مفيد لحالات الانتفاخ والغازات، فيضاف ½ ملعقة صغيرة قرفة لكوب ماء مغلي، ثم يصفى ويشُرب.

الزبيب الأسود

مفيد لحالات الحموضة، عن طريق نقع ½ كوب زبيب أسود في كوب ماء من المساء حتى الصباح، ثم يشرب على الريق، حيث يعمل على تقليل الحموضة بشكل فعال.

الشمر

يساعد على الهضم ومفيد في حالات الانتفاخ والشعور بالغثيان، وذلك عن طريق شرب شاي الشمر، أو تناول ¼ ملعقة صغيرة منه.

الرمان

كوب عصير من الرمان مرتين يوميا يخفف من آلام المغص، ويوقف الإسهال.

اقرأي أيضًا:

نصائح لعلاج عسر الهضم والتغلب علية طبيعيا
علاج ألم المعدة وعسر الهضم
كيفية تجنب عسر الهضم في رمضان