الأفوكادو من الفواكة الغنية بمضادات الاكسدة ،زيتميز بطعمة القوى ،زيفضل الكثير حول العالم مشروب الأفوكادو والحليب .ويستخدم الأفوكادو فى كثير من الوصفات الجمالية والصحية ، وفى المقال التالى نتعرف على اهم فوائد الأفوكادو الصحية والجمالية .
يحتوي الأفوكادو على 81 ميكروغرام من اللوتين وهو المغذيات التي تعود بالفائدة على العينين. اللوتين يمكن أن تساعد في منع مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين و الضمور البقعي. اللوتين قد يساعد أيضا في الوقاية من أمراض القلب .
يحتوى الأفوكادو على حمض الفوليك المهم خلال شهور الحمل الاولى والذى يساعد على الحفاظ على صحة الجنين اثناء مراحل الحمل
يستخدم ماسك الأفوكادو لمنع تساقط الشعر وتقويتة ويمنع جفاف الشعر ويساعد على ترطيبة حيث يحتوى الأفوكادو على نسب عالية من الفيتامينات B ، والنحاس، و بيتا كاروتين ، وفيتامين C، فيتامين E، و الدهون الصحية المهمة لقوة ولمعان الشعر
الأفوكادو غنية بالبوتاسيوم ، وهو أمر مفيد في تنظيم ضغط الدم. وهذا قد يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
الأفوكادو هي مصدر ممتاز لحمض الأوليك وهو من الدهون غير المشبعة الاحادية صحية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك يساعد على زيادة مشاعر الامتلاء. و تناول الأفوكادو بين الحين والآخر تساعد بالتأكيد لك سيطرة على مستويات الكوليسترول الخاصة بك والحصول على صحة أفضل.
فيتامين E الذي يحتوي الأفوكادو مفيد لشفاء الجروح و يقلل من أي تندب التي قد تحدث. يساعد فيتامين E أيضا لمنع انسداد الشرايين . يساعد فيتامين E أيضا لإنعاش بشرتك ، مما يجعلها ناعمة ونضرة .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…