تحتوي ثمرة الطماطم الحمراء على مادة الليكوبين، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس. تناولي الطماطم مع زيت الزيتون، أو كليها نيئة في السلطات لتحصلي على أفضل امتصاص لمادة الليكوبين.
يحتوى الكرفس على فيتامين K الذى تحافظ على صحة الدورة الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من مستوى الإجهاد بالاضافة الى المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم الذى يحمى البشرة من التجاعيد ويمنع جفاف البشرة .
يعتبر البابايا من الفاكهة الرائعة والغنية بالمواد الطبيعية المضادة للاكسدة ويعتبر البابايا غنى بفيتامينات C و E وبيتا كاروتين التى تحمى البشرة من ظهور حب الشباب والتجاعيد ويساعد قناع البابايا المهروس مع الزبادى وعصير الليمون فى تطهير البشرة ومنع ظهور البثور والرؤوس السوداء .
الجزر غني بفيتامين (أ) والبيتاكاروتين التى تحمى البشرة من التجاعيد وظهور حب الشباب ويساعد فى انقاص الوزن ويعتبر من أفضل الاطعمة المهمة للحفاظ على سلامة الجلد .
صفحة: 1 2
تعتبر البشرة الجافة واحدة من أكثر أنواع البشرة انتشارًا، وتمتاز هذه البشرة عن بقية الأنواع…
أفضل زيت لتكثيف الشعر فيما يلي مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تؤدي دورًا بغاية الفعالية…
هبّت في القلب نسائم المحبة والافتخار بالأبناء فلذةِ الأكباد، فكيف لا أستذكر الأبيات الشعرية القائلة:…
تعتبر المنطقة الحساسة من أكبر مناطق الجسم عُرضة للإلتهابات والحساسية؛ وذلك لاعتبارها منطقة مغطاة على…
تتراكم تلك الدهون دون رحمة في أجسامنا، ويبدأ شعور الاكتئاب والإرهاق النفسي بالتسلل إلينا لبشاعة…
اصبح الوزن المثالي هوس يلاحق الفتيات بشكلٍ عام، فكلما ازداد الوزن كيلو غرام واحد يسرعن…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
