نصائح فعالة لمنع الغثيان الصباحى فى الحمل

تتعرض الحامل لكثير من التغيرات خلال الحمل خاصة فى الشهور الاولى نتيجة ارتفاع معدل الهرمونات فى الجسم ، وتعتبر مشكلة الغثيان والميل للقىء فى الصباح من اكثر مشاكل الحمل شيوعا ، وقد لا تتحمل بعض النساء القىء المتكرر والذى قد يسبب بعض الاضرار للحمل .

و أقدم لكٍ سيدتى بعض النصائح والخطوات العلاجية الفعالة لمنع القىء والغثيان فى الحمل ومن تلك الطرق .

ترطيب الحسم

المحافظة على رطوبة الجسم ومنع الجفاف وتناول المزيد من الماء والعصائر الطازجة اغلير محلاة لة العديد من الفوائد فى الحمل بالاضافة الى اهميتة فى منع القىء والغثيان الصباحى

الراحة

لا بد من أخذ قسط كافي من الراحة والاسترخاء، كي يساعد ذلك على تقليل مستويات التوتر. وللمرأة الحامل العاملة، لا بد من الاهتمام باستقطاع بعض الوقت للراحة وتناوول الأطعمة الصحية المناسبة خلال فترة الحمل، مع تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل.

تناول الاعشاب

يعتبر النعناع من العلاجات العشبية المهمة للتغلب على الرغبة في القئ والغثيان الصباحي حيث كوب يوميا قبل النوم يساعد بشكل كبير فى تخفيف الشعور فى اليوم التالى

شاي البابونج

البابونج كذلك يساعد على التغلب على الغثيان الصباحي والرغبة في القئ. كما يساعد كذلك على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء.

فيتامين B6

الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل الافوكادو والخوخ والدجاج يساعد بصورة كبيرة فى تخفيف الشعور بالقىء .

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago