أطعمة تساعدك في التخلص من الألم

هل تعانين من الشعور بالالم المستمر او الصداع او ىلام الظهر ، اليك سيدتى افضل الاطعة التى تساعدك فى السيطرة على آلام الجسم المختلفة وهى

السلمون

معروف انه غني بالاوميجا-3 ورائع لصحة قلبك وشرايينك ولكنه رائع لمحاربة الالتهاب بجسمك بسبب ما يحويه من مضادات الأكسدة فالزيوت الطبيعية الموجود بالسمك بها بها خواص مهدئة ومسكنة للالام ويمكنك الحصول على نفس الفائدة ليس فقط من السلمون بل من السردين والتونة والانشوجة لذا عند أصابتك بأى من تلك الآلام أحرصى على تناول طعام غنى بزيوت السمك المايئة بالاوميجا-3

الكرز

غنى بمضادات الأكسدة التى تحارب الالتهابات بالجسم والتى تلطف وتخفف من الالام والاعراض

ويمكنك الحصول على نفس الفائدة من العنب الاحمر والفراولة والتوت بأنواعه المختلفة لذا أحرصى على ان تتواجد فى منزلك باستمرار.

الجنزبيل

علاج قديم استخدمه الأجداد فى معالجة الامراض بدءاً من نزلات البرد وحتى الالام المعدة والتقلصات والغثيان ولكن الجميل انه أحدث الدراسات قد وجدت أن تنناول الجنزبيل يخفض من الالام العضلات بعد التمرينات ب25% لذا سواء تناولتيه مضافاً لكوب الشاى الخاص بك أو فى وجبة طعامك او سناك او كمشروب ساخن او بارد سيقوم بمفعول سحرى فى تخليصك من الالامك فلا تتجاهليه.

زيت الزيتون

زيت الزيتون معروف كعلاج عربي قديم بتدفئته وتدليكه على الاماكن التى تشعر بالالم وهو من أصح العلاجات القديمة التى أثبتت نجاحها لذا سواء تناولتى زيت الزيتون لتستفيدى بالاوميجا-3 الموجودة به والانزيمات المهدئة للالم او استخدمتيه كدهان سيوفر لك الراحة من الالم فقط أحرصى على أن يكون زيت زيتون بكر عالى الجودة.

الشاى الاخضر

يعتبر الشاى الاخضر غنى بمضادات الاكسدة والانزيمات التى تساعد فى التخلص من الالم خاصة الام الاسنان والعظام حيث يحسن من قدرة الجهاز المناعى للجسم .

جربى سيدتى اهم تلك الاطعمة التى تساعد فى التخلص من آلام الجسم المختلفة عند اصابتك بها وستلاحظى الفرق .

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago