مشكلة تساقط الشعر وحلها بخطوات فعالة

تعانى اغلب السيدات من مشكلة تساقط الشعر والذى يسبب الزعاج لها ، وقد تستخدم مستحضرات كثيرة لمنع تساقط الشعر لكن دون جدوى ، واليك سيدتى أفضل نصائح لحل مشكلة تساقط الشعر نهائيا والقضاء عليها .

أسباب تساقط الشعر

نقص الحديد والزنك

انخفاض بعض المعادن الاساسية مثل الحديد والزنك يؤدى الى ضعف الشعر وتساقطة .

إضطرابات الغدة الدرقية

سواء كانت الغدة الدرقية نشيطة أو كانت خاملة فإن ذلك سيؤدي إلى تساقط الشعر.

التغيرات الهرمونية

تحدث فى الغالب خلال فترة الحمل حيث يزيد معجل تساقط الشر وهو امر طبيعيى ويجب الانتباة الى نظام غذائى غنى بالمعادن لتعويض نقص الفيتامينات وعودة الشعر لطبيعيتة مرة اخرى بعد العمل

صبغ الشعر

كثرة تلوين وصبغ الشعر تسبب تلف الشعر وتعرضة للتساقط واستعمال الادوات الحرارية بكثرة يضعف بصيلات الشعر ويودى الى كثرة تلف الشعر وتساقطة .

نصائح لعلاج مشكلة الشعر المتساقط

– احرصي على شرب السوائل خلال اليوم، وخصوصاً أن المشروبات الخالية من الكافيين تبقى خياراً جيداً، ولا سيما شاي الأعشاب والعصائر الطازجة

– تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مهم جداً لأنه يحسن الدورة الدموية ويجعل جذور الشعر صحية. استخدمي زيت دافئ لتدليك شعرك وفروة الرأس في حركة دائرية. من الأفضل استخدام زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.

– لا تستعملى مجفف الشعر والدوات الحرارية بكثرة على الشعر ويمكن تجفيف الشعر بمنشفة فقط وتعريضة للهواء لكي يقلّل من الضرر الذي قد يلحق بشعرك

– البعد عن التوتر فو يزيد من افراز الهرمونات التى تزيد من معدل ضربات القلب وتزيد من حدة القشرة وتلف الشعر .

– اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن لتعزيز كثافة الشعر و يجب ان يشمل نظامك الغذائي الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل فيتامين B، C والزنك والحديد والنحاس التى تعزز نمو بصيلات الشعر وتقلل من تلف الشعر وتساقطة .

– قص الشعر المنتظم من الاطراف حتى لا تسبب الاطراف التالفة فى تكسير الشعر .

– حاولي عدم استخدام أربطة الشعر المطاطية المكشوفة، ويُنصح باستبدالها بالأربطة المكسوّة بالقماش لأن المطاط المكشوف قد يصل إلى أعماق جذع الشعر ويؤدي إلى تكسّرها

وصفات طبيعية لعلاج الشعر المتساقط

خلطة الالوفيرا

يعتبر من افضل علاجات تساقط الشعر الطبيعية ويمكن استعمال هلام الالوفيرا لتدليك فروة الرأس مرة اسبوعيا لمدة 15 دقيقة ثم غسيل الشعر بالماء الفاتر والشامبو .

خلطة حليب جوز الهند

قومي بطحن ثمرة من جوز الهند المبشور، مع عصرها جيدًا وتصفيتها من العصارة الناتجة ودلى بالمزيج فروة الرأس كي يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر.

حمام الزيوت

استعملى مزيج من زيت الخروع وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز لعمل حمام زيت مرتين اسبوعيا لمدة ساعة وينصح باضافة زيت الجوجوبا لعلاج مشكلة تساقط الشعر