أفضل الاطعمة لتنقية الجسم من السموم

تراكم السموم فى الجسم يسبب ظهور التجاعيد والشيخوخة ويؤثر على صحة الجسم ، وتنقية الجسم من السموم بصفة مستمرة يساعد فى الحفاظ على نشاط الجسم ، واليك سيدتى أفضل الاطعمة لتنقية الجسم من السموم .

الزنجبيل

يعتبر من اشهر الاعشاب المفيدة والتى لها العديد من الاستعمالات الصحية وتسهل حركة الامعاء والجهاز الهضمى وتساعد فى تخليص الجسم من السموم .

عنب الذئب

عنب الذئب وباقي عائلة التوت والفراولة والكريز تحتوي على كميات عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم.

المانجو

يحتوى المانجو على فيتامين C والألياف التى تنظم حركة الجهاز الهضمى وتعالج الامساك وعسر الهضم

الليمون

يحتوى على فيتامين C الذى يحارب الشوارد الحرة التى تحمى الخلايا من التجاعيد وتمنع الشيخوخة .

البروكلي

البروكلي غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الجسم. كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الإنزيمات التي تساعد على تنظيم عملية الهضم بشكل فعّال. وتناول البروكلي الطازج الغير مطهي أفضل، فهو يحتوي على نسب أكبر من العناصر الغذائية.

البرتقال

البرتقال يحتوي على فيتامين C بوفرة ويحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على عمل الأنزيمات التي تخلص الجسم من السموم.

البقدونس

البقدونس مدر طبيعي للبول وهذا يساعد على سرعة التخلص من السموم عن طريق البول.

الأفوكادو

يمكنكِ إضافة بعض من شرائح الأفوكادو للعديد من الوصفات. فهو ليس فقط من الأطعمة الغنية بالمغذيات، ولكنه أيضًا محبب لدى الكثيرين. فالأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة كالجلوتاثيون. وهي مادة فعّالة تساعد على التخلص من السموم خارج الجسم.

الكرنب

فيحتوي الكرنب على مادة الكبريت، الأساسية للتخلص من الكيماويات الضارة داخل الجسم. فالكبريت يساعد على التخلص من بقايا مبيدات الأفات العالقة بالخضروات أو الفواكه، وأيضًا من العقاقير الطبية التي قد تكون ضارة.

الثوم

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة المقاومة للسموم، كما يحتوي على مادة كيميائية تسمي الأليسين وهذه المادة لها القدرة على تكوين مركب يقتل البكتيريا الضارة داخل الجسم.الثوم معروف أيضاً بقدرته على خفض الكوليسترول وضغط الدم.

الأناناس

يحتوى الاناناس على العديد من الانزيمات والمعادن مثل المنجنيز والنحاس والزنك التى تعمل على التخلص من سموم الجسم بصورة فعالة .