كيف يمكن علاج مشكلة غازات المعدة والانتفاخ

تعتبر مشكلة غازات البطن من الامور المزعجة التى قد يتعرض لها الجميع احيانا ن وتسبب الغازات فى البطن الانتفاخ والشعور بألم شديد وقد تسبب الإمساك وصعوبة الاخراج ، فما هى اسباب غازات المعدة وكيف يمكن علاجها والتخلص منها

يقول الدكتور ايهم سعيد استشارى امراض الجهاز الهضمى ان مشكلة غازات البطن تنتج فى الغالب عن اضرابات الجهاز الهضمى بعد تناول اطعمة معينة وغالبا ما تكون الاطعمة الدهنية وتزيد مشكلة غازات البطن مع حالات مرضية مثل قرحة المعدة والقولون العصبى وغالبا ما تكون مصحوبة باوجاع البطن .

علاج مشكلة غازات البطن يكون فى اختيار الطعام المناسب والاقلاع عن العادات السيئة مثل التدخين بعد الطعام وشرب المشروبات الغازية اثناء الطعام .

وللوقاية من مشكلة غازات البطن والتخفيف منها يجب ممارسة نشاط رياضى يومى على الاقل لمدة نصف ساعة للتخفيف من الغازات ويجب الابتعاد عن الاطعمة المقلية والدهنية .

بالاضافة الى تنظيم الوجبات اليومية والحصول على قدر كاف من النوم يوميا وتناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفاكهة والخضروات حيث تعمل على تنظيم عملية الهضم وتقضى على عسر الهضم بشكل كبير .

وللقضاء سريعا على مشكلة غازات البطن ينصح بتناول كوب من الاعشاب الغنية بالزيوت الطبيعة مثل البابونج والنعناع حيث تساعد على التخلص من الغازات وتنظيم عمل الجهاز الهضمى .

ايضا ينصح بتناول الزبادى قبل النوم حيث يساعد فى علاج عسر الهضم والإمساك ويقضى على مشكلة غازات البطن .