الأقسام : مطبخك اليوم

أكلات دايت : بان كيك للرجيم

بان كيك للرجيم

يعتبر تناول الحلويات فى الرجيم من الامور الصعبة التى تفسد برامج الرجيم ، ولكن مع اتباع حمية تزيد الرغبة فى تناول الحلوى ، ونقدم لك من خلال موقع صحتك اليوم طريقة عمل بان كيك دايت للرجيم

المكونات

كوب من الحليب السائل خالى الدسم

بيضة

كوب دقيق

ملعقة كبيرة فانيليا

ملعقة كبيرة زيت نباتى

ملعقتان صغيرتان بيكينج باودر

3 ملاعق كبيرة عسل أبيض

3 حبات موز مقطعة الى دوائر

طريقة اعداد بان كيك للرجيم

– يخفق البيض مع الفانيليا والزيت فى وعاء مناسب.

– يُضاف الدقيق والحليب والبيكينج باودر تدريجياً على مزيج البيض مع الخفق المستمر حتى تحصلي على مزيج متماسك وناعم.

– يسخن الزيت في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة ثم نضع فى المقلاه نصف مغرفة تقريباً من المزيج.

– يترك المزيج على النار حتى يحمر القعر، ثم تقلب لتنضج من الجهة الثانية، وهكذا نكرر الخطوة مع باقى المزيج.

– توضع شرائح البان كيك فى طيق التقديم وتزين بقطع الموز العسل

جربى سيدتى طريقة عمل بان كيك للرجيم وشاركينا تجربتك ..!

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago