مع اقتراب بعض المناسبات او الزفاف ترغب كثير من الفتيات فى خسارة بعض الكيلوجرامات بسرعة خاصة دهون الارداف والبطن ، وتقدم خبيرة التغذية سهلية عرموش برنامج رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 3 كيلو حسب تقبل الجسم لة .
تقول سهيلة فى هذا النظام الغذائى يفضل أن نبدأ يومنا بكوب مغلى من الأعشاب التالية “زنجبيل، قرفة، رجلة ينسون، نعناع” بدون أى سكر، قبل تناول أى طعام.
الأفطار
كوب حليب منزوع الدسم مع شريحة من التوست الاسمر وبيضة مسلوقة
الغذاء
ربع دجاجة مشوية أو قطعتى لحم وطبق سلطة
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم مع شريحة توست اسمر وثمرة من الفاكهة
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…