الأقسام : الرجيم الصحى

لكل وجبة.. دقائق لحرقها

اذا كنت تفكري كم دقيقة من المشي تحتاجينها لفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم، فإليكِ سيدتي بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتتخصلي منها، وبذلك تحافظي على رشاقتك وصحتك:

1- منقوشة بالزعتر تحتاج إلى 80 دقيقة من المشي لحرقها.

2- قطعة من بيتزا البيبيروني تحتاج إلى 122 دقيقة من المشي لحرقها.

3- وجبة من دجاج البروستد تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.

4- كوب من الكراميل ماكياتو يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.

5- صحن من معكرونة الألفريدو مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.

6- كوب من التشيبس يحتاج الى 31 دقيقة من المشي لحرقه.

7- لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.

8- حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.

9- كوب من الكيرلي فرايز (البطاطا المقلية على شكل الحلزون) يحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقه.

10- حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago